Figyelje vonalát az év végi Fourchette és Bikini ünnepek alatt
A megfelelő választás az étkezés során !
Annyira, hogykísértésbe esnénk azt hinni, hogy az ünnepek alatt lehetetlen odafigyelni az alakjára, és bármi legyen is az eset, az új évet extra mérettel kezdjük ! Igaz, ha figyelünk is a súlyunkra, karácsonykor még mindig nem eszünk zöld salátát.
Hagyd abba a lemondást! A Fourchette & Bikini egynél több trükköt visel az ujjában, és megmutatja, hogyan lehet összehangolni az ínyenc partikat és a felső vonalat.
Tedd/Ne
Bejárat
- egy nagy "igen": osztrigával, garnélával, garnélával és langustinnal. A tenger gyümölcsei fogyókúrás szövetségeseink az év végi ünnepekre, valljuk be !
- kerüljük: libamáj, amelynek kalóriaértéke minden rekordot felrobbant (450 cal/100g, szemben az osztriga 70-vel!), a kolbász fekete vagy fehér, terrine és pástétomok.
Tálként
- egy nagy "igen": ismét megpróbálunk kiváltságot biztosítani Hal vagy tenger gyümölcsei. Ha már volt kezdő, akkor a kevésbé zsíros húsokra koncentrálunk, mint pl gyöngytyúk, fürj, őz, szarvas vagy nyúl.
- kerüljük: a könnyű pártoknál nélkülözzük kacsa, capon, bárányszár, és mindenekelőtt nagyon kalóriatartalmú pulyka gesztenyével !
Desszertként
- egy nagy "igen": a fagyott rönköt ez egy ínyenc ünnepi desszert megoldása, amely nem okoz túl nagy kárt vonalunkon! Egy másik édes, de nem túl magas kalóriatartalmú alternatíva: mézeskalács !