Figyelmeztető szakemberek A drasztikus diéták nem alkalmasak a fogyásra

KÉPTÁR

A lezuhanó (intenzív) diéták nem alkalmasak hosszú távú fogyásra - idézte a DPA német táplálkozási szakembert.

figyelmeztető

Georg Abel, a saarbrueckeni Alkalmazott Tudományok Egyetemének professzora szerint a kalóriabevitel kezdetben drasztikus csökkenése miatt a test glikogén-szénhidrát-tartalékokat éget el, ezt a folyamatot a test vízvesztése kíséri, a zsír nem befolyásolja jelentősen.

Bár ez gyors fogyáshoz vezet, a fogyókúrázók ismét híznak - és általában több kilogrammal -, amikor a korábbi étkezési szokások újraindulnak, mert a test éhség módba lépett és lelassult. kalóriát.

Egy felnőtt napi energiaigénye körülbelül 2000 kalória. Az összeomlási étrendek általában napi 500-800 kalóriát csökkentenek.

Georg Abel elmondta, hogy a "baleseti" étrend gyakori vagy hosszú ideig történő alkalmazása megzavarhatja a szervezet természetes egyensúlyát az éhség és a jóllakottság között, de energia- vagy táplálkozási hiányokat is okozhat. (Agerpres)