Figyészcserkész - Rehaplus
A megváltozott kalóriamérleggel fogyást érhet el. Azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát juttat a szervezetbe, mint amennyit elfogyaszt. Csak akkor lesz kisebb a súly és jobb az ábra. De hogyan lehet megváltoztatni a kalóriamérleget anélkül, hogy a tányérjai üresen maradnának és a gyomrod fellázadna?
Mint az életben oly gyakran, két lehetőség van:
1. Fogyassz többet. Csakúgy, mint az autók benzinfogyasztása esetén, az emberek kalóriafogyasztása is a mozgás gyakoriságától és intenzitásától függ. A garázsban parkolva az autó fogyasztása majdnem nulla, míg a kanapén fekve kalóriafogyasztásunk hasonló tartományban van. Minél többet mozogunk, annál meredekebben nő a kalóriafogyasztás.
2. Kevesebbet etessen. Ez általában radikális "diétának" hangzik. Nem így a "figurscout" koncepcióval. Az étel összetételében bekövetkező kis változások a kívánt kalóriatartalmat a teljes tányérok ellenére is elérik. A mindennapi életben való megvalósításhoz először a stúdióban megkapja a saját személyes figuratervét. Itt a kalóriák pontosan az alapanyagcseréhez igazodnak, vagyis kifejezetten az Ön számára számítanak, és a recepteket ennek megfelelően állítják össze. Az intoleranciákat vagy a "nem szeretem" ételeket is figyelembe veszik.
Ha mindkét projektet megvalósítja - valamivel többet fogyaszt, és valamivel kevesebbet vesz be -, akkor 500 kcal-kal csökkenti a kalóriabevitelt, és ugyanennyivel növeli a fogyasztást. Összesen napi 1000 kcal-t és így heti 1 kg/hét súlycsökkentést eredményez.
Mindkettő együtt hozza a sikert: megfelelő étkezés és ivás, valamint edzés a stúdióban. Nagy ígéretek? A rendszer a gyakorlatban sokszor bevált, és újra és újra működik.
Az Ön előnyei
Étel és étrend csalódás nélkül megváltoztatta az ételt. Számos konzultáció és koncepció létezik, a napi gyakorlatban szinte mindig problémás a megvalósítás. A "figurscout" táplálkozási koncepció nem tiltásokon alapul, hanem az Ön igényein és kívánságain. Ön dönti el, hogy az étele milyen ételeket tartalmaz, különféle főzési lehetőségek közül választ, és a napi rutinja az alap. Kívánságai és preferenciái, nemtetszései vagy intoleranciái képezik az alapját a személyes fogyókúrás tervnek. Ízlése, preferenciái, de a jelenlegi testsúlya is ennek az egyedi tervnek az alapja. Csak az sikeres, ami ízlik és neked megfelel.
Optimalizált edzés a fogyáshoz. Nem minden testmozgás alkalmas a fogyásra. Tudsz ilyen kudarcos kísérleteket saját tapasztalataidból? Óráknyi gyaloglás réteken és városi parkokon, unalmas kínzás a gépeken, és a siker mérsékelt. Csak a személyes igényeihez igazított edzésprogram, az állóképesség és az izmok fenntartásának két építőeleme hozza meg a kívánt hatást néhány héten belül. És hosszú távú súlyállandóságot is biztosít.
Nagyon egyedi figuraterved
A 130 kg súlyú, fizikailag aktív férfinak más a kalóriaigénye, mint a 70 kg súlyú és ülő munkát végző nőnek. A szokásos szakácskönyvek nem veszik figyelembe ezeket a súlyos különbségeket. Mindenki azonos adagméretet kap.
Hány ételt főz egy szakácskönyvből? A statisztikák szerint 2–5. A maradék főtt marad, mivel ezek a receptek nem felelnek meg az ízlésének.
Többé nem. A figurscout minden résztvevőnek személyes, egyénileg összeállított figuratervet kínál, sok finom recepttel. Figyelembe veszik a kalóriafogyasztást, a fogyás vágyát és a speciális preferenciákat. Minden könyvet külön készítenek, nyomtatnak és kötnek össze - természetesen színesben és teljesen illusztrálva. És a figurplan viseli a nevét - mert minden könyv teljesen egyedi.
Egyszer a sikerért
A receptválasztás alapja az Ön alap- és szolgáltatási forgalma, amelyet a felügyelő stúdió határoz meg. Ezután jelezheti azokat az ételeket, amelyeket nem tud tolerálni, vagy amelyekre allergiája vagy idegenkedése van. Például a vegetáriánusok mindenféle húst megszavaztatnak. Az allergiások kizárhatják a mogyorót, a szezámmagot, az articsókát és sok más ételt.
Ha csak keveset szeretne tölteni a konyhában, válassza a "kevés főzést" lehetőséget, míg a profi háziasszonyok a "szeret főzni" menüpontot választja. Anyagcsere-rendellenességek, például köszvény vagy hiperkoleszterinémia, kívánt esetben bekerülhetnek a recept kiválasztásába.
A figurplan egyedülálló és segít a fogyásban. 3 teljes recept reggelire, ebédre és vacsorára vezet végig a napon.
Ki kínálhatja ezt Önnek a stúdiónk táplálkozási koncepcióján kívül? A terv automatikusan bekerül a programba. Kérdezzen meg minket erről a stúdióban. A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű vagy élvezetesebb.
Csapatunk az Ön számára
Jörg Beissmann
Dipl. - sporttanár/orvosképző terapeuta