Filé pangas fóliában, Dukan PL recept készítette: Hounna33 - Dukan receptek és fórum a

pangas

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 1 panga filé
  • 1 hagyma (nem túl nagy)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • kakukkfű, bazsalikom, metélőhagyma
  • Só bors

Alumínium lapra helyezzen néhány ág kakukkfüvet, bazsalikom leveleket és metélőhagymát, helyezze rá a halat, pihentessen még néhány ág kakukkfüvet, bazsalikom leveleket és metélőhagymát .

Keverje össze a hagymát és a fokhagymát enyhén, majd ossza meg a halakon, vagy vágja ketté a fokhagymát, nyomja a halba, és vékonyan szeletelje fel a hagymát, majd tegye a halára. Sózzuk, borsozzuk és jól lezárjuk a papírt. Alumínium .