Finom alacsony szénhidráttartalmú muffin recept; Finom és könnyű; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

2015. december 17

szénhidráttartalmú

Ma mindenkinek van valami a poggyászban Édes számlák - Az alacsony szénhidráttartalmú muffinok. Torta vagy muffin időről időre. Ma 12 finom alacsony szénhidráttartalmú muffin receptjét hoztam nektek. Te jössz mind liszt és cukor nélkül ezért. Gyorsan elkészíthető, nagyon lédús és hihetetlenül ízletes. Nagyszerű azok számára is, akik nem tudnak világos és sötét tészta között dönteni. Ezeknek az alacsony szénhidráttartalmú muffinoknak egyszerűen van mindkettő: az egyik világos és sötét tészta.

A muffin este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc + 30 perc sütési idő
Nehézség: könnyű
Adagok: 12.

Alacsony szénhidráttartalmú muffinok - tápértékek:

Per darab a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalória: 135 kcal
Fehérje: 7.4 G
Zsír: 11,5 g
Szénhidrátok: 1,6 g

Alacsony szénhidráttartalmú muffin - Hozzávalók:

  • 6 tojásfehérje
  • 6 tojássárgája
  • 200g őrölt mandula
  • 60g xilit/xucker
  • 1/2 csomag sütőpor
  • 2 evőkanál kakaó
  • 4 csepp Flavdrops Toffee vagy 1/2 sütés aroma rum

Alacsony szénhidráttartalmú muffinok - elkészítés:

A 6 tojásfehérjét felverjük egy csipet sóval nagyon merev. Keverjük össze a sárgáját a Xilit olyan hosszú és kemény, amíg egy habos massza felmerül. Keverd össze Óvatosan keverje össze a tojássárgáját a tojásfehérjével. Ehhez használjon egyet Legyintés. Ezután emelje fel a Mandula és a sütőpor alatt. Most terjeszted az elsőt A tészta fele a muffin formákban. Hozzákeverjük a többi tésztát Kakaó sütés és 4 csepp karamella Aroma. Alternatív megoldásként használhat fél üveg sült aromás rumot. Óvatosan öntse a sötét tésztát a világos tészta melletti formákba. Kb. Kb. 30 percig 160 ° C-on. FINOM.

Itt látod az enyémet Hozzávalók: Mandula, nyírfacukor, tojás (figyelem: külön!), Kakaó, sütőpor, aroma (FlavDrops vagy sütőízes rum). Válassza szét a 6 tojást és tegye a 6 tojásfehérjét egy tiszta, zsírmentes keverőtálba.

Ezt übereld fehérje egy csipet sóval nagyon merev. Keverje meg a Tojássárgája a ... val Xilit Xucker jó habzó.

Adja meg a Tojássárgája hoz Tojásfehérje....

. és keverje össze mindkettőt egy Legyintés.

Emelje fel a Mandula és a sütőpor alatt.

Oszd meg a A tészta fele a 12 muffinformán. Keverd össze 2 evőkanál kakaósütés és 4 csepp FlavDrops karamella (alternatívaként 1/2 üveg sütőromás rum) a többi tésztában.

Töltse ki a sötét Óvatosan tegye a tésztát a világos tészta mellé. Az egészet kb 30 perc hosszan 160 ° C.

Tatarataaaaaa. Fekete-fehér alacsony szénhidráttartalmú muffinok! Mennyei!

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/