Finom aszalt szilvaszer, amelyet minden reggel meg lehet inni a benne tárolt zsír megszüntetésére
Ha van valami, ami valóban lidércnyomásos a fogyásban, az a hasi zsír. Különösen kemény, nagy kihívást jelent a karcsúsító folyamat során, ezért hasi gyakorlatokkal és gyógyteákkal kalapálják. Így előfordul, hogy hiányoznak a nagyon hatékony természetes receptek, hogy megtaláljuk a sort. !
A szóban forgó recept egy koktél, amely a legjobb fogyókúrás ételeket ötvözi az alak megőrzése érdekében, miközben nagyon jó egészségi állapota megmarad.
Aszalt szilva:
A szilva alacsony kalóriatartalmú, miközben édes íze van. Így a szervezet számára biztosított energia nagy része szénhidrátból származik, zsír nélkül. Elég alacsony glikémiás indexével az egyik aszalt gyümölcs, amelyet a fogyás szakemberei ajánlanak. Szintén gazdag oldható és oldhatatlan rostokban, amelyek segítenek szabályozni a tranzitot, miközben teltségérzetet biztosítanak, és így elkerülik az étkezések közötti nassolást.
Zabpehely:
A zabpehely vitathatatlanul bajnok az oldhatatlan rostok tekintetében: 8,4 g tartalom 100 g értéken. Ezért javítja az átszállást és jóllakottság érzetét kelti. Az eredmény: könnyen eltarthat délig nassolás nélkül! Béta-glükánt is tartalmaz, egy rostot, amely segít a koleszterin elleni küzdelemben, és korlátozza az inzulintermelést és a belek szénhidrát felszívódását. Ezért ez egy első választott étel reggelire.
Lenmagot:
A bél magjai szuper tápanyagok a bennük lévő 3 komponensnek köszönhetően: omega-3, rost és mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok). Az Omega-3 elősegíti a lipidek kiürülését, segít szabályozni a vér koleszterinszintjét és a vérnyomást. Ami az oldható rostokat illeti, étvágycsökkentőként lehetővé teszik a felesleges zsír eltávolítását, a tranzit és a vércukorszint szabályozását.