Finom avokádó kvark gyümölcsös öntettel a tökéletes snack érdekében
Akár reggelire, akár könnyű harapnivalók közé: A krém friss gyümölcsökkel valami finom. Ezért akarom recept az én Avokádó túró gyümölcsöntettel nem tartják vissza! Nem csak rohadt finom, de nagyon egészséges is.
Amikor valami könnyűet akarok enni a kettő között, szinte minden nap kvarkot vagy joghurtot és gyümölcsöt használok. A legváltozatosabb variációkban. Annak érdekében, hogy az egész ne mindig egy vagy legalább hasonló ízű legyen, már egy ideje szívesen kísérletezem. Ezzel a recepttel szeretném személyes kedvenc változatomat rögzíteni.
Hozzávalók az avokádó túróhoz
- 250 g alacsony zsírtartalmú kvark (opcionálisan Skyr)
- 1/2 avokádó
- Bio citrom héja
- 1 evőkanál méz
- 1 kis marék szőlő
- 1 kis marék málna
- 1 marék eper
Ez a recept:
Az avokádó-kvarkhoz adja hozzá a kvarkot (vagy bármi, ami boldoggá tesz! A recept skyrrel, joghurttal, szójajoghurttal és még sok minden mással is használható), a zirtron héjával és a mézzel együtt egy tálba. Villával jól összekeverjük! A legjobb, ha botmixerrel keverjük.
Zack, ez a kvarkkrém. Megkóstolhatja, függetlenül attól, hogy szeret-e még egy kis mézet benne, vagy egy csipetnyi inulinnal szeretné kicsit simábbá tenni az alacsony zsírtartalmú kvarkot. Személy szerint a túró az avokádónak köszönhetően elég krémes lesz, de ez természetesen ízlés kérdése.
Ezután: Mossa meg a gyümölcsöt, vágja apróra az epret. Rendezzen el mindent szépen egy tálban, és kész az avokádókrém gyümölcsöntettel! Természetesen más gyümölcsöket is használhat a gyümölcsöntethez, például kivi, mangó vagy őszibarack. Hagyd, hogy ötleteid szabadon lendüljenek! Már jó étvágyat kívánok.
Esetleg ezek is érdekelhetnek: