Finom étel, amelyet fogyaszthat
És az álom végre valósággá vált! A Men's Health folyóiratban megjelent tanulmányból kiderült, hogy a PIZZA segít a plusz kilók leadásában. A legfontosabb az, hogy tudd, hogyan és mikor együnk pizzát, és a Bright Side ebből a szempontból teszi a fényt.
Mindenki szeretne egy álom derekát, de az az igazság, hogy a diéták rémálmok a legtöbb ember számára. Kedvenc ételeiről való lemondás bosszantó, de a dolgok hamarosan megváltoznak.
A Men's Health folyóiratban megjelent portugál tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik hetente egyszer "szabadnapot" vesznek, és pizzát, fagylaltot vagy más hasonló ételeket esznek, motiváltabbak és eltökéltebbek, hogy ragaszkodnak a fogyókúrához.
A kutatás során két embercsoportot hasonlítottak össze, akik heti 10 500 kalóriás étrendet követtek. A második csoportba tartozó alanyok vasárnap ettek, amit csak akartak. A két csoport között nem volt különbség a leadott kilogrammokban, de a "szabadnapot" tartó résztvevők boldogabbak és motiváltabbak voltak étrendjük követésére.
Ez azt jelenti, hogy ha egy étrend elfogadásán gondolkodik, hogy karcsúbbá váljon, jelöljön ki egy napot, amikor abszolút mindent megehet, amit csak szeretne. A legfontosabb az, hogy ne lépje túl a meghatározott kalóriaszámot (napi/heti), és ne fogyasszon túl.