Finom karcsúsító karfiolleves, amivel fogyni lehet a télen; 2. oldal; Receptek És
Hozzávalók:
- Egy fej karfiol.
- Egy fej brokkoli.
- Egy evőkanál organikus olívaolaj.
- Egy evőkanál darált fokhagyma.
- Apróra vágott medvehagyma.
- 65 centiméter mandula tej cukor nélkül.
- 50 gramm reszelt parmezán.
- Negyed kanál tengeri só.
- Bors ízlés szerint.
Készítmény:
- A karfiolt és a brokkolit alaposan mossa le, és vágja apróra.
- Egy serpenyőben forraljuk fel a leszűrt vizet, adjuk hozzá a brokkolit és a karfiolt, és főzzük 10 percig.
- Tegye a brokkolit és a karfiolt egy edénybe.
- Melegítsünk fel egy serpenyőt, adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát, a medvehagymát és főzzük 6 percig.
- Egy turmixgépbe tegye a fokhagyma és a medvehagyma, a brokkoli, a karfiol, a mandulatej és a sajt keverékét.
- Keverjük össze, amíg krémes és homogén levest nem kapunk, majd adjunk hozzá sót és borsot.
- Ennyi, kész! Élvezze a levesét, és ne habozzon megosztani a receptet barátaival.
Milyen előnyei vannak ennek a karfiol brokkolilevesnek ?
A finom zöldségleves két zöldsége ugyanolyan előnyös tápanyagokkal van tele.
Itt találhatók a két élelmiszer táplálkozási információi, valamint az egészségre gyakorolt összes előnyük.