Finom krém a fogyáshoz - 5 recept - Egészségügyi adag
A fahéj szabályozza a vércukorszintet. Ha ilyen egyensúlyhiány van, akkor beindulhat az éhségérzet.
Van-e egészséges, teljes, teljes és jó étel a fogyáshoz? Igen? Zöldségkrémleves. Ezek az ideális módszerek a fokozatos fogyásra, anélkül, hogy éheznék magad, és megadnád a szervezetnek az összes szükséges tápanyagot.
Ebben a cikkben öt finom krémlevest ismertetünk meg, amelyek segítenek a fogyásban.
Krémleves tökkel és fahéjjal
Ez az ízletes krémleves az összetevők egyedülálló kombinációját tartalmazza, így kiváló étel, hogy kellemesen meglepje vendégeit.
A sütőtök olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek minden étrendben. Laktató, víztartalma és rosttartalma miatt, de kevés kalóriát tartalmaz. Ez vízhajtó és méregtelenítő, segít eltávolítani a felesleges méreganyagokat és folyadékokat a szervezetből.
Krémes, burgonyaszerű állaga van.
A fahéj nemcsak rendkívüli aromát kínál, hanem gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik. Szabályozza a vércukorszintet, egyensúlyhiánya felelős az éhségérzet telepítéséért.
A ceiloni fahéj a leginkább ajánlott fajta, mivel aromásabb és terápiásabb.
Tök krém és tengeri moszat wakame leves
Ez egy finom és könnyen emészthető leves, vacsorához tökéletes.
A cukkini csak 17 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami kiváló választás a napi étrendhez. Segít felgyorsítani az anyagcserétés a testzsír megszüntetése.
Vannak, akik inkább sajtot adnak ehhez a recepthez, hogy a leves krémesebb legyen, mivel a cukkini sok vizet tartalmaz. Sajt helyett, igénybe wakame, egy sokkal egészségesebb lehetőség. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a fogyásban, de emellett csodálatos aromát és krémes állagot kölcsönöz a levesnek.
Adja hozzá a moszatot a cukkini fölé, és a végén keverje össze a turmixgéppel.
Póréhagyma és gyömbéres krémleves
Póréhagyma krémleves nagyon ízletes, egyedi ízű és magas a víztartalma, rostja és káliumja. Ez az ásványi anyag küzd a vízvisszatartás és a felesleges só ellen a szervezetben. Sőt, a póréhagyma alacsony szénhidráttartalmú, kiváló választás vacsorára.
A gyömbér különleges ízt ad a receptnek. Az anyagcsere felgyorsításának képessége miatt, ez a fűszer segíti a zsírégetést.
Adjon friss gyömbérkrémet vagy port a levesekhez.
Zöldborsóleves és cayenne-bors
A borsó könnyen emészthető hüvelyes, amely fehérjét tartalmaz, ezzel segítve az izomtömeg fenntartását és elvékonyodik a derék. Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet, és sok rostot tartalmaz, az elkészített leves nagyon teli és ideális a nap bármely szakában.
A Cayenne paprika felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírok emésztését. Csak az elején adj hozzá egy kevés borsot, amíg a test megszokja ezt a fűszert.
Ez a leves kiváló hűvös napokon, vagy azok számára, akik érzékenyek a hidegre.
Krém gomba és zab leves
Ha gombaidőszak van, vagy ha lehetősége van használni, finom krémleveseket készíthet. A gomba fehérjében gazdag és nagyon egészségesek.
A zab nagyon tápláló és sok rostot tartalmaz székrekedésben vagy más emésztési problémákban szenvedőknek ajánlott.
Javasoljuk, hogy ebédnél fogyassza el ezt a levest, mivel energiát ad egész napra. Díszíthetünk egy kevés füstölt paprikával.
Fotóforrás: Jack Letourneau, Fabcom és Tim Patterson.