Finom mézes és fahéjas ital Naturissimo Blog
A méz és a fahéj ismert gyógyító képességeiről. Ezen felül finomak és táplálóak. Ezeket minden ember étrendjében meg kell találni.
Tudta, hogy együttvéve a természet e két csodája szövetségese lehet a gravitációs háborúban? Igaz, hogy a méz és a fahéj nem egyedül fogja elvégezni a munkát, hanem egy edzésprogrammal vagy diétával együttműködve. Ez a keverék elősegítheti célunk gyorsabb elérését. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.
Miközben keményen dolgozik a nem kívánt fontok megszüntetésén, a méz és a fahéj kombinációja négyféleképpen segíthet:
1. Ha reggel, éhgyomorra veszi a keveréket, az növeli az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést és állandó energiaellátást biztosít.
2. Mivel a cukor eltűnik az étrendből, a méz és a fahéj keveréke csökkenti az étkezések közötti egészségtelen sóvárgást. Az American Journal of Clinical Nutrition 2007-ben megjelent tanulmánya egyike volt azoknak a tanulmányoknak, amelyek kimutatták, hogy a fahéj valóban csökkenti vér. Amíg a cukor nem éri el a véráramot, ez a funkció támogatja a fogyást.
3. Az edzés előtt elfogyasztva a méz és a fahéj energiát ad az edzés megkezdéséhez és befejezéséhez. Az anyagcsere sebességének növelése javítja az edzés hatásait.
4. Este elfogyasztva a fahéj és a méz segít megelőzni a szomjúságot alvás közben, és csökkenti az éhséget azáltal, hogy egészséges anyagot ad a gyomorban, ami jóllakottság érzetét kelti.
Fogyás keverék
Keverjen össze fél teáskanál fahéjat egy csésze forró vízzel. Hagyja kihűlni, adjon hozzá egy teáskanál mézet, és keverje meg (az ivási hőmérsékletre való lehűlés elősegíti a méz tápértékének fenntartását). Igya a készítményt.
Mikor kell elfogyasztani a keveréket?
A keverék a nap különböző időpontjaiban fogyasztható. A legjobb hatások elérése érdekében ajánlottnak tartom fogyasztani:
- reggel, körülbelül 20-30 perccel reggeli előtt
- Étkezés között, különösen, ha éhes vagy étvágyas. A keverék csökkenti az étvágyat, és segít abban is, hogy koncentrált és éber maradjon a nap folyamán.
- Edzés előtt, különösen, ha úgy érzi, hogy alacsony az energiaszintje. Próbáljon éhgyomorra edzeni és tartózkodjon az evéstől további 30 percig (vagy tovább), miután befejezte a munkamenetet. Ez segít több kalória elégetésében, így a testének nem kell emésztenie edzés közben.
- Este, lefekvés előtt, hogy jól aludhasson…
A méz és a fahéj keveréke mérsékelten és étrendjük részeként is alkalmas cukorbetegek számára, amint azt az International Journal of Food and Nutrition Sciences 2009-ben publikált tanulmánya leírja.
A cukorbetegek nyolc hete fogyasztanak mézet. A kontroll csoporthoz képest könnyebben tapasztalták az alacsonyabb koleszterin- és trigliceridszinteket, valamint csökkentették a testsúlyukat. Ha kétségei vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt fogyókúrás programot kezdene.