Finom reggeli süti (rendkívül egészséges) - Julie Gri receptjei
Finom reggeli sütik (nagyon egészséges)
Ha Ön azok közé tartozik, akiket reggel túlságosan rohannak reggelizni, meghívom Önt, hogy fedezze fel az egészséges sütik e nagyszerű receptjét. Egyszerűen felfalhatja őket útközben, hasonlóan, mint egy péksüteményhez vagy egy ipari gabonapelyhekhez.
Az általam kínált reggeli sütik egy szuper müzli megfelelőjét tartalmazzák: rostokban és összetett szénhidrátokban gazdag zabpehely, omega-3-ban gazdag magvak, kalcium, antioxidánsok, és természetesen magnéziumban és vitaminokban gazdag mandula.
Állagát tekintve lágyak és ropogósak a bennük található sok magnak köszönhetően.
Apámnak készítettem ezt a receptet. Akik követnek a közösségi hálózatokon, tudják, hogy ő úgy döntött, hogy korlátozza a cukrot ... ezért adaptálom receptjeimet, hogy továbbra is lakmározzam vele. Ez a recept nem tartalmaz finomított cukrot, vajat, és bónuszként gluténmentes.
Egy kis táplálkozási zárójel
Egy bizonyos blogger, akit nem idézek, azt mondaná, hogy "cukor és vaj nélkül" azt gondolja, hogy kalória nélküli recept ... de itt van az igazság: van agavé szirup (ésszerű mennyiségben), és mandulapüré, a magokon kívül; ezért vannak szénhidrátok és zsírok, ez nem 0 kalóriatartalmú recept, de nagyon egészséges recept, mert számos előnnyel jár a tested számára, ellentétben azzal, amit a nagy nevekben vásárolnál.
Ez a recept jó zsírokat biztosít az agy táplálásához, nem túl sok cukrot és különösen összetett rostokat, amelyek lehetővé teszik, hogy nassolás nélkül sok órán át kitartson, és amelyek korlátozzák a fáradtságot, mert nem lesz nagy a vércukorszint-emelkedése. Semmi köze egy ipari sütihez vagy csak cukrot és zsírt tartalmazó süteményhez.