Finom saláta zöld almával és zellerrel - lépés az egészséghez

A nyár a tökéletes alkalom egy finom saláta elkészítésére, mert üdítő és könnyű. Ne felejtsük el azonban, hogy egész évben el kell fogyasztani.

Az ízek változtatásának és az azonos típusú saláták elfogyasztásának elkerülése alternatívája a zöld alma és a zeller kombinálása.

A zöld alma savassága tökéletesen keveredik a zellerrel, eredeti ízt adva ennek a salátának. Ezenkívül ez a két összetevő tökéletes azok számára, akik törődnek az alakjukkal, vagy egészségesen akarnak étkezni, miközben élvezik az ízt.

Tudja meg, hogyan főzhet finom salátát, ahogy szeretné.

A zöld alma és a zeller előnyei

A zöld alma antioxidáns gyümölcs; flavonoidokat, rostot és nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Fogyasztásával sok tápanyagot biztosít a szívnek és a csontoknak.

Ez egy olyan gyümölcs, amely a bőr és a fogak jó megjelenését is elősegíti. Teltségérzetet okoz, ezért fogyókúrás étrendben ajánlott.

A zeller viszont fontos K-vitamin, folsav, kálium és rostforrás; egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. Tulajdonságai választott szövetségessé teszik a koleszterinszint csökkentésére és a vérnyomás csökkentésére.

A zeller elősegíti a fogyást és az emésztést. A benne található antioxidánsok rendkívül erős gyulladáscsökkentő hatást kölcsönöznek neki. Ezért fogyasztják ízületi gyulladásban, asztmában és reumában szenvedők.

Mint látható, ez a finom zöld alma és zeller saláta is nagyszerű, ha egészséges akar lenni.

A következő receptek ezt a két összetevőt tartalmazzák fő összetevőként, de vannak olyan variációk, amelyek lehetővé teszik, hogy különböző kombinációkat kóstoljon meg, hogy kiválassza a vágyainak leginkább megfelelőt.

Recept egy finom salátához, zöld almával és zellerrel

Ez az ízletes zöld alma és zeller saláta rendkívül egyszerűen elkészíthető. Halak és fehér húsok kísérőjeként, de előételként is elkészíthető.

Hozzávalók 4 fő részére

• Egy csomó zeller (100 g)
• 2 zöld alma
• Citromlé (ahogy szeretné)
• Olívaolaj (ahogy szeretné)
• Só és bors (tetszés szerint)
• 5 dió
• 5 mentalevél
• 2 evőkanál egyéb szárított gyümölcs (30 g)
• Majonéz (az Ön kívánsága szerint) (opcionális)

Készítmény

1. Mossa meg a zellert és szárítsa meg jól a leveleket. Távolítsa el a leveleket, majd vágja apróra.
2. Mossa meg az almát. Vágja ketté, majd távolítsa el a szívet; vágd őket apró kockákra. Öntsön rá citromlevet, hogy ne oxidálódjanak.
3. Vágjon diót, szárítson gyümölcsöt és keverjen össze mindent egy edényben. Hozzáadjuk a finomra kimagozott mentát, olajat, sót és chilit.
4. A saláta ízesítéséhez citromlé helyett majonézt tehet. Adhat hozzá néhány mandulát is.

---