First Escape 2014 Az a nap, amikor kalóriákat égettem
Első menekülés 2014 három napja került sor, és még nem írtam semmit a vasárnapi versenyről, amelyet jól végeztem másokkal 2215 versenyző. 2924 ember nevezett a versenyre, és 308 lány:). És ha számokkal kezdtem, van még kettő: a legidősebb résztvevő 69 éves, a legfiatalabb hatéves volt!
A nap tökéletesen indult
Aprólékos voltam, és lefekvés előtt előkészítettem a felszerelésemet. Bár szombat este vasárnap nem sokat aludtam (majdnem 01.00-kor feküdtem le és 06.00-kor keltem), nagyon jól kiugrottam az ágyból és kipihentem, gyorsan egy adag müzlit tettem bele aszalt gyümölcs, amelyben joghurtot és friss banánt kevertem, felszereltem magam és kimentem az ajtón. Vettem három gélt, két botot és két doboz vizet és elektrolitot.
Kényszerindítás a First Escape-nél
Megvolt a 205-ös versenyszám, aminek köszönhetően a rajtnál elég jól elhelyezkedhettem, közvetlenül a kézművesek mögött. A terv az volt, hogy a legjobb 200 közé kerüljek (és titokban vágyódtam a legjobb 150-re).
A rajt a tavalyi évhez hasonlóan a Rendőrakadémiáról adott, az útvonal első kilométerei aszfalton haladtak az Állatkert felé, majd balra, az erdő felé. Itt bicikliztem, amennyire csak tudtam, és a pulzusom megőrült, azt hiszem, már meghaladtam a 180-at. Mit is akarhatnék többet, mint az aszfalt rajtja? Versenyeztem a Úgy érezte, Kilenc 80 kerékpár, amelynek 29 hüvelykes kerekei vannak, és ez segített abban, hogy sok versenytársamat felülmúljak a sík területeken. Nagyon jól ment ezen a darabon, azt hiszem, 40 km/h fölött adtam. Aztán miután beléptem az erdőbe, nagyon összpontosítva és sebességgel futva, a filmem eltört, amíg el nem értem az övig.
események
A tricepsz izomlázam majdnem elmúlt, de a jobb vállam fájdalma továbbra is fennáll. Egészen látványosan elestem, amint áthaladtam az övön, egy frissen vágott és nedves fűdarabon, ahol megcsúsztak a kerekeim, és ahol éppen árokba estem. Nem tudom, hogyan vettem ki a lábam az SPD-kből, az biztos, hogy az egyik oldalra fordultam, és a jobb vállamra és a lapockámra estem.
Első menekülés 2014 számomra az egyik legkiegyensúlyozottabb teljesítményt jelentette, amelyet eddig ezen a versenyen értem el. Az első kerék soha nem esett le, de még mindig a gyertyával kerestem. Miután elestem, történt valami az első váltóval (az a darab, amely a láncot irányítja a lepedőkön, amikor sebességet váltasz), hogy csak a nagy lapra ment. Ha megpróbáltam cserélni a középső lapon vagy a kis lapon, akkor a váltó megérintette az abroncsomat, ezért csak a lánckerékről kellett sebességet váltanom, öröm, mit mondhatnék, főleg ott, ahol mászások voltak. És ha ez nem lenne elég, a láncom elakadt, és a lánc kisiklott, és körülbelül öt percbe telt, mire kiszakítottam onnan anélkül, hogy elszakítottam volna.
Aztán a 25. kilométernél újabb technikai probléma merült fel, amikor éreztem, hogy a nyergem lefelé viszi, mert meglazult a csavar, amely meghúzta. Körülbelül öt kilométert sétáltam, nagy lendület nélkül, tehetetlenül a mellettem elhaladó sok versenyző előtt. Megkérdeztem mindegyiket, van-e buszkulcsuk, míg végül találtam valakit, aki megállt és segített nekem. Sajnálom, hogy nem emlékszem a versenyszámára, de ha elolvassa ezt a cikket, szeretném, ha tudná, hogy mélyen hálás vagyok neki.
A fitnesz számított
Annak ellenére, hogy a vasárnap napsütéses volt, a First Escape útvonalának nagy része sáros volt, sok szakasz nehezen bejárható. Ezek voltak a verseny legnehezebb pillanatai. Egyrészt sok olyan terület volt, ahol puha, gyurmához hasonló talaj volt, ami rettenetesen lelassított. Úgy érezte, mintha mozgó homokba süllyedne, a kerekek újra mozognának, és a mozgáshoz annyit kellett nyomnia, amennyit csak lehetett. Ezek a területek olyanok voltak, mintha a dementorok szívnák energiádat és reményeidet. A biciklit nem lehetett elvarázsolni vagy becsapni, neked kellett tolni vagy megállni.
Viszont ott voltak a sáros, sáros, tejes területek, ahol előbb a gumikhoz kellett ragaszkodni, ami velem nem történt meg, mert nem tettem fel sárgumikat. A tapadás nem volt elég, egy speciális technikával kellett rendelkeznie ahhoz, hogy utat érjen a sárban. A legkisebb rossz mozdulatnál elsüllyedt, elesett, táncolt. És végül, sok energiára volt szükséged ahhoz, hogy áthaladj ezeken a sáros kaudinákon, amelyek kétségbeesetten tapadtak rád.
Azt hiszem, energiám nagy részét ezeken a területeken használtam fel. De nem csak ők kérdeztek tőlem. Volt még néhány kilométer, ahol a föld tele volt edzett traktornyomokkal vagy tele volt apró duzzanatokkal, kemények és vastagok, mintha a világ összes szekere ott élne. Itt nagyon óvatosnak kellett lennie, és jól tartsa magát a pedálokon, különben azt kockáztatja, hogy minden kitöltése kiesik. Nem is akarom elképzelni, hogy mit tapasztalhatnak azok, akiknek hátproblémáik vannak ezeken a területeken. Vagy azok, akik cyclocross kerékpárral jártak. Vagy azok, akik Marius Petrache-hoz hasonlóan rögzített villás, felfüggesztés nélküli kerékpárral versenyeznek.
333. helyezés általában, 133. kategória
A Garminom megmutatta, hogy az Első Szökéskor 54,4 km-t tettem meg. Hivatalosan, a szervezők által közzétett eredmények szerint ezt a távot 02:53:14 alatt tettem meg, ez az idő az általános 333., a korosztályomban pedig a 133. helyre, 30-39 évre vezetett. Azt mondanám, hogy ez egy jó eredmény, ami még jobb is lehetett volna, ha a két eset nem létezik. És ami még jobb lehet, ha nem lenne sár:). De elégedett vagyok, mindent kivettem, ami az adott körülmények között kivihető.
Örülök, hogy egyáltalán nem volt láblázam. vasárnap Több mint 7000 kalóriát fogyasztottam. Körülbelül ezer volt az a 20 km, amelyet megtettem Pantelimontól a kiindulópontig, a Rendőrakadémián. Aztán a verseny valójában több mint 2800 kalóriát égetett el, és végül az a 47 km, amelyet kerékpárral megtettem, az Astoria Snagov komplexumtól a pantelimoni otthonomig, megszabadult tőlem. több mint 3200 kalória.
A filmem a First Escape-nél
A Prima Evadare szervezői az IREWIND-szel együtt minden versenyző számára elérhetővé tették saját filmjüket erről a versenyről. Ez az én filmem, megtalálod a tiedet itt.
Ami tetszett a szervezetben
Először is, annak ellenére, hogy csaknem 3000 versenyző nevezett ezen a versenyen, minden zökkenőmentesen ment: a részvételi készlet felvétele, a rajtnál való helyezés, a szervezők legfrissebb információinak közlése.
Akkor ez nagyon tetszett Azonnal kaptam egy SMS-t miután befejeztem a versenyt, amelyen tájékoztattak az általánosan és a kategóriában elért helyről. Ez a szempont számomra nagyon profinak tűnt, főleg, hogy más versenyeken, amelyeken részt vettem, napokig vártam néhány eredmény közzétételére.
Az útvonalat kifogástalanul jelölték meg és nagyon tetszett, hogy az útvonalon voltak terminálok, ahol megmutatták, hány kilométer van a célig. Nem néztem túl gyakran a Garminra, mert az útvonalra koncentráltam, és féltem a leeséstől, de a terminálok egy postahivatalból látszottak, és némi információt szívesen láttak.
És még egy dolog, amit dicséretesnek tartottam: milyen gyorsan vette le a célba érő pólóját és tésztáját. Habár óriási sor volt a tésztára, két percnél nem tartott tovább, amíg elvettem az adagomat, ami következetes volt, amit ugyanolyan gyorsan megettem:). Ah, és a citromsör hideg volt! Remek!