Fit életmód diéta; Karcsúsító Pro
Tartalom
A Fit az élethez olyan kombinált étrend, amely a kalóriaszámolás vagy az adagméret ellenőrzése helyett a kombinált ételek fogyasztását és a helytelen ételkombinációk elkerülését hangsúlyozza. Dietetikusok és táplálkozási szakemberek megkérdőjelezték ennek az étrendnek számos aspektusát.
A Fit for Life Harvey és Marilyn Diamond alkotása. A rezsim a könyv megjelenésével az 1980-as évek közepén nyerte el a közvélemény figyelmét. Alkalmas az életre, Millió példányban kelt el. A Fit for Life hivatalos weboldalán Diamond szerint a diéta "gyümölcsleveket és salátabárokat, New York-i utcai gyümölcsárusítókat és léipart generál". Azt is elmondta, hogy a könyv "táplálkozási ébresztést indított az Egyesült Államokban és más nyugati országokban". Lenyűgöző megállapítások egy olyan könyvből, amelyet egy olyan doktor írt, akinek a "doktori címe" az American College of Life Science-ből származott, egy jóvá nem írt levelezőiskolából, amelyet 1982-ben alapított egy iskolából kimaradt fiatal férfi.
Diamond tucatnyi tévéműsorban jelent meg elméleteiről, amelyek arról szólnak, hogyan kell megfelelő ételeket fogyasztani, és hogyan lehet elkerülni a „helytelen” ételkombinációkat, ami súlyvesztéshez vezethet, anélkül, hogy kalóriákat számolna vagy gyakorolnánk. A 2000-es években a Fit az élethez rendszer felvette az FFL személyre szabott súlykontroll programot. Ez a program az úgynevezett biokémiai elemzésnek, metabolikus tipizálásnak és genetikai hajlamnak használja fel az étrendi protokollok individualizálását és személyre szabását. Az így kapott étrend csak egy adott típusra hatásos.
egyedi, és felhasználható az illető életében. A Diamond emellett étrend-kiegészítőket is értékesíteni kezdett, amelyek közül sok nagyon ajánlott a Fit for Life rendszer legújabb verziójában.
A Fit az élethez olyan kombinált étrend, amely azon az elméleten alapul, hogy a fogyáshoz nem szabad együtt enni bizonyos ételeket. Az ételfilozófia Diamond természetes higiénia iránti érdeklődésén alapszik, amely a természetgyógyászat egyik ága. Eredeti könyvében Diamond azt állította, hogy ha az ember nem megfelelő ételeket fogyaszt, akkor azok "lebontják" a gyomrukat. Az ételeket "halott élelmiszereknek" is besorolta, amelyek "eltömítik" a testet, és "élő ételeket", amelyek megtisztítják a testet. A Fit for Life legújabb verziója kevésbé szól a rothadt, elhalt és élő ételekről, és inkább az "enzimhiányos ételekről". Az ételek kombinálásával kapcsolatos általános üzenet azonban ugyanaz.
Diamond szerint a holt élelmiszerek hús és keményítők. Az élő ételek nyers gyümölcsök és zöldségek. Az étrend megköveteli, hogy ezeket az ételeket ne egyék együtt. A Fitness for Life néhány szabálya a következőket tartalmazza:
- Csak ébredéstől délig szabad gyümölcsöt és gyümölcslevet enni. A gyümölcsök tisztítják a testet
- A gyümölcsök csak akkor egészségesek, ha önmagukban fogyasztják őket. Soha ne egyél egy másik étellel együtt
- Az ebéd és a vacsora tartalmazhat szénhidrátokat és zöldségeket, vagy fehérjét és zöldségeket.
- A szénhidrátokat és a fehérjét soha nem szabad egyszerre a gyomorba helyezni.
- Soha nem szabad tejterméket enni
- Soha ne igyon vizet étkezés közben
- A heti egy nap (minden hét ugyanazon a napján) egy szabadnap, amelyen az egyén azt ehet, amit csak akar. "
A Fit az élethez diéta célja, hogy az emberek fogyókúrában és testük egészséges állapotában tartsák magukat diétával. Diamond szerint az emberek nem híznak, mert túl sok kalóriát esznek és túl keveset mozognak. Ehelyett vegye figyelembe, hogy a súlygyarapodás oka a magas fehérjetartalmú ételek és a magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztása. Azt állítja, hogy a fehérjéket emésztő enzimek zavarják az emésztő enzimeket szénhidrátok és ezért ezt a két ételt nem szabad együtt fogyasztani. Programja kevés említést tesz a különféle zsírok szerepéről: telített, telítetlen és fordzsír: étrendben, diétás rost, a szerepe egy kis vizet egészségben vagy a testmozgás szükségességében.