Fit with a look - pelyhek és aperitifek számára Ezzel a tésztával kalóriát spórolhat meg

Sok péksüteményt és tésztát alapfelszereltségben leveles tésztával sütnek. Van azonban egy alternatíva, amely ugyanolyan jó, ha helyesen készül, de sokkal kevesebb kalóriát használ fel.

Claudia Müller, a BLICK eBalance szakképzett táplálkozási szakértő szerint:

A pizza tészta szinte mindig ideális, alacsony energiatartalmú alternatívája a leveles tésztának. Gyümölcs- vagy zöldséglángok, valamint sós aperitif vagy édes desszert sütemények vagy leveles tésztaételek könnyen elkészíthetők pizzatésztával. Fontos, hogy a tészta nagyon vékonyra kerüljön. A végtermék íze ugyanolyan jó, és körülbelül 30 százalékkal kevesebb kalóriát és 26 százalékkal kevesebb zsírt tartalmaz. Egy darab gyümölcsléra számítva, amely akár 80 kalóriát is tartalmazhat.

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.

---