Fit with Hulahooping - Fitness with hip swing - GT - Göttinger Tageblatt
A Hula karika sokakra emlékeztethet a nyolcvanas évek boldog gyermekkori nyaraira, de a színes karika hatékony sporteszköz is - és jelenleg nagyon divatos.
A kocogás légszomjat okoz. A jóga nagy rugalmasságot igényel. A verejtékben áztatott edzőeszközök stúdió-oktatása pedig inkább hatékonyság-orientált, mint esztéták számára. Bár a mérsékelt testmozgás pozitív egészségügyi hatásait jól dokumentálták, nem mindenki szereti rendszeresen felkelni. Egyszerűen azért, mert a sport megerőltető, folyamatosan feszegeti a fizikai korlátokat, és ezáltal valóban tudatosítja bennünket lazaságunk.
Ellentétben azzal az érzéssel, hogy manapság minden eddiginél többen függenek az erőnléttől és a testkultusztól, a németek sportossága valójában nem túl jó: A Techniker Krankenkasse legújabb edzésvizsgálata azt a tényt kritizálja, hogy szó szerint üljük le az életünket - többnyire különböző képernyők előtt. A németek körülbelül egyharmada kevesebb mint fél órát mozog naponta. A postaládához vagy a kanapétól a hűtőig tartó séta természetesen nem tartalmazza.
Ha az Egészségügyi Világszervezetnek (WHO) megvan a maga módja, akkor napi 30 percig fizikailag kell kihívnunk magunkat - és nem csak nyugodtan sétálnunk valahol. 30. perc: Ez valójában semmi, egy apró rés, amely a legforgalmasabb találkozókon is megnyílik.
De azok, akik kibújni akarnak, nem érthetik kifogásukat - hacsak nem úgy tervezik meg a sportprogramjukat, hogy észre sem veszik, mennyit szenvednek. Valószínűleg ezért tűnik fel ismét a feledésből egy jól ismert játékeszköz, amely szintén rendkívül hatékony sporteszköz: a hula karika. A csípőhajtású motorgyűrű inkább az iskola udvarán vagy a kert felfújható pancsolója mellett található, mint az edzőteremben. A Hula-karikák a gyermekkorra, a nyári boldogságra, a homlok és a csukló körüli cukorkaszínű izzadságszalagokra, a pimasz nyolcvanas évekre gondolnak.
Minden rossz: Egyrészt az amerikai Wham-O játékgyártó cég által kitalált hula karika az 1950-es évekre nyúlik vissza, másrészt a hula karikázás már régen előrehaladt, hogy olyan erőnevelési programgá váljon, amelyet olyan hírességek végeznek, mint Beyoncé, Michelle Obama, és akik keményen edzenek Liv Tyler rendszeresen gyakorol.
Mivel az abroncs - minél nagyobb az átmérője, annál több erőfeszítést igényel a derék körüli forgatása - erősíti a hasizmokat, a hátat és a feneket, és a kilóknak is lehullik. A gyakorlat intenzitásától függően óránként 500 és 900 kalória között égnek el.
Amint azt már az amerikai élelmiszer-trendek világából tudjuk, a köröző gumiabroncs hibrid jelenségeket is szül: a Mufgelhez (muffin és bagel) és a krókuszhoz (croissant és fánk) hasonlóan a fitneszrajongók szívesen fogadják a karikákat, egy intervallum edzést, a gyors tempójú hula karikát - Egységek átgondolt Pilates gyakorlatokkal kombinálva. Jó lenne, ha más sportokat is „meg lehetne akasztani”, és így el lehetne vinni a kutyusságukat. De a hoopathlon (maratoni futás gumiabroncsokkal) vagy a hoopups (felülés gumiabroncsokkal) nem működhet.
Nem számít. A döntő tényező nem a magas teljesítmény, hanem a rendszeres testmozgás. És ha Hulahooping nem igazán jár a dolgokkal: a gyerekkori repertoárban gumicsavarok (jó koordinációra), ugrókötél (jó fitneszhez) és yo-jo (finom motorikus képességek) is vannak.