Fitball az irodában
Nemrégiben egy angliai trend adta az ötletet cserélje le irodai székünket torna labdára. De vajon a torna labda jobb-e a hátadnak, mint egy hagyományos szék? ". Ez azon az elméleten alapul, hogy a hasi és a hátizmok folyamatosan feszültek és aktívak a megfelelő testtartás és egyensúly fenntartása érdekében. Az ergonómia szakértői felvilágosítanak bennünket az a használatának előnyeiről és hátrányairól fitness labda a munkahelyen.
Jó vagy rossz ötlet ?
Az edzőtermi labdák fantasztikus edzőeszközök, amelyeket gyakran használnak fizioterápiás és testedzési órákon, jó módszer az erő felépítésére a testben, mivel a testnek reagálnia kell a labda instabilitására és az egyensúlyra. A torna labda használata irodai környezetben azonban nem biztos, hogy olyan előnyös, mint remélted.
A legtöbb ember nem rendelkezik azzal az alapvető erővel, hogy megfelelően üljön a labdán, ami automatikusan arra kényszeríti a felhasználót, hogy a labda alá tegye a lábát, hogy megállítsa az instabilitást, és ezzel legyőzze a gyűlés célját. Ha az átlagos irodai munkaidő meghaladja a 8 órát, akkor lehetetlen az egész izmot ebben az időszakban elfoglalni.
A labda nem mindig megfelelő méretű !
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a labda mérete. A jó ergonomikus szék teljesen beállítható, hogy tökéletesen illeszkedjen a testéhez, miközben alkarját párhuzamosan tartja az íróasztallal, könyökét pedig maga mellett. Túl alacsony labda azt eredményezi, hogy a karjaid előre nyúlnak, hogy megtartsák őket. A karok ilyen jellegű megtartása erőfeszítést okoz a hát felső részén, a nyakán és a vállán. "
BODYMATE fitnesz labda + szivattyú mellékelve + füzet
- Felfújható torna labda szivattyúval.
- A torna labda többféle méretben kapható.
- Nem szennyező és hipoallergén anyagokból készül.
- Elérhető.
- 21,89 € Lásd: Fnac
- 25,95 € Lásd az Amazon-ot
- 39,99 € Lásd Cdiscount