fitball; EGY MÁS OK A SZOBA MONDÁSÁRA; Tenisz Pitesti
A napi egy órás testmozgás csodákat tesz a test és a lélek számára. Annyi lehetőség és program van, amelyet kifejezetten az Ön számára terveztek, hogy nincs helye kifogásoknak vagy okoknak a szoba körüli bejárásra. A Comesad Sporttelep egy olyan koncepciót mutat be, amely készen áll arra, hogy hangot adjon neked, hogy megadja neked azt a jó közérzetet, amelyet mindannyiunknak el kellene éreznünk.
A Fit Ball, az a program, amely mindenki számára ajánlott típusú mozgást kínál. Először is az az előnye, hogy nem közvetlenül kemény felületen dolgozik, majd figyelembe véve a labda általad okozott instabilitást, több izomcsoportot dolgoz fel. Idővel és edzéssel egyre tónusosabbá válnak. A hátsó és a hasi izmok célozva vannak, de a többi csoport is. És gondolj ... az izmok, amelyekről beszéltünk, túl nagy terhelés nélkül meg vannak terhelve
Honnan és hogyan jött ez az ötlet? A műanyag testlabdát az 1960-as években fejlesztette ki egy olasz gyártó, Aquilino Cosani. És bár abban az időben, amikor ötletét kidolgozta, Cosani úr nem gondolta a fitnesz fogalmát, ő tekinthető a fő promóternek.
A Susan Klein-Vogelbach nevű svájci orvos érdeme, hogy ezeket a golyókat orvosi, ortopédiai célokra használja, még az általa felállított klinikán is. Ezeket a műanyag golyókat ma már különböző méretben készítik, és fitnesz edzéshez használják.
A fitball edzéseket különféle egyéb súlyzó felszerelésekkel és az összes izomcsoport stimulálására tervezett gyakorlatsorozattal társítják. Mint minden edzés, jól adagolva, és hozzáadott értéket nyújt a jólétéhez.
Gondoljon arra, hogy az ilyen típusú labda használatával megtanulja a koordinációt és az egyensúlyt. Az az ötlet, hogy egy kerek tárgyat nem lehet kemény felületen irányítani, az elméjét is megköveteli. A sport egészséges testet jelent egészséges elmében, ezért kérdezzük meg őket szinkronban.
2. Javítja az egyensúlyt
3. Gravitáció vs. testtartás. Általában nem túl jó testtartású emberek azok, akik nem harcolnak a gravitáció ellen. A Fitball megoldja ezt a problémát.
4. Aktiválja az idegrendszert
5. Erősítse a hátsó izmokat
6. Fizikai helyreállítási eszköz. Azok a személyek, akik hátproblémákban szenvedtek vagy szenvednek, speciális fitball gyakorlatokat használhatnak egészségük biztonságos javítása érdekében.
A Fitball egy másik ok arra, hogy a Comesad Sports Complexbe jöjjön. Edzőnk, Carmen itt van, hogy ajánlja az Önnek megfelelő gyakorlatokat, hogy az edzés végén a legjobb formában legyen.