Fitbit Flex, hogy elveszítse a kövér fenekemet; Tengerkék Boeing-en
Egészen a közelmúltig azt gondoltam, hogy amit fitneszkövetőknek hívunk, csak a nagyszerű sportolóknak szentelték, vagy legalábbis azoknak az őrült kocogóknak, akik tavasz első napjaitól behatolnak a parkokba. Aztán elolvastam Anne-Laure Rue Rivard-on írt bejegyzését, amelyben a Fitbit Flex nem sportolóknak szóló érdemeit emelték ki, és így érdekeltek ezek az új kütyük. Hatásos blogger lévén ugyanazt a nyomkövetőt választottam, mint ő, de a piacon több más is megtalálható, köztük a Jawbone Up és a Nike Fuel band.
Azért vettem ezt a vásárlást, mert négy évvel az első súlyproblémáim után ismét túlsúlyos helyzetemre kerültem. A probléma nem annyira az étrendem volt, mint a múltkor, hanem egy olyan életmód problémája, amely túlságosan mozdulatlanná vált, mivel már nem voltam diák. Úgy éreztem, beragadtam a testemben, a metró lépcsője megpróbáltatássá vált, és legfőképpen azon a ponton voltam, ahol új ruhásszekrényt kellett volna vásárolnom, két mérettel feljebb. Gyorsan és gyorsan kellett cselekednünk!
Duluc nyomozó, Párizs
"data-medium-file =" https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris.jpg "data-large-file =" https: //www.boeingbleudemer .com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris.jpg "loading =" lusta "data- alt =" Duluc Detective "width =" 770 "height =" 513 "data-srcset =" https: //www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris.jpg 770w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc- detective-párizs-370x247.jpg 370w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris-270x180.jpg 270w, https://www.boeingbleudemer.com/ wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris-570x380.jpg 570w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris-1170x780.jpg 1170w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective-paris-870x580.jpg 870w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014 /05/[email protected] 740w, https: //www.boeingbl eudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/[email protected] 2340w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/duluc-detective [email protected] 1740w "data-size =" (max-width: 770px) 100vw, 770px "/> Az ingázásom kellemesebb a metró mocskos folyosói nélkül.
Mi a Fitbit Flex (új modell) ?
Ez egy lépésszámláló, amelyet a csuklóján viselnek, és amely lehetővé teszi, hogy a fizikai aktivitásával (a lépések számával, a kalóriákkal, a víz felszívódásával és az alvás minőségével) kapcsolatos adatokat szinkronizálja telefonján vagy számítógépén. Az eszközön a kijelző öt LED-re korlátozódik, amelyek 2000 lépést jelentenek a napi 10 000 lépés célnál. Az egész egy kis modul formájában érkezik, amely gumihevederbe illeszkedik.
Miért napi 10 000 lépés? Az Egészségügyi Világszervezet szerint ennyi lépés szükséges ahhoz, hogy az embert fizikailag aktívnak tekintse. Azt fogja mondani, hogy ez egy szám, amely nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, de tudva, hogy napi körülbelül 6000 lépést tettem meg normálisan, ez jelentősen megnövelte fizikai aktivitásomat.
Az összes szinkronizált információt összeállítjuk, és a Fitbit minden héten heti jelentést küld nekem.
Régi templom, Párizs
"data-medium-file =" https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/Église-ancienne-paris.jpg "data-large-file =" https: //www.boeingbleudemer .com/wp-content/uploads/2014/05/Église-ancien-paris.jpg "loading =" lusta "data- alt =" Eglise parisienne "width =" 770 "height =" 513 "data-srcset =" https: //www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/Église-ancienne-paris.jpg 770w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/Église- ancien-paris-370x247.jpg 370w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/Église-ancienne-paris-270x180.jpg 270w, https://www.boeingbleudemer.com/ wp-content/uploads/2014/05/Église-ancien-paris-570x380.jpg 570w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/Église-ancienne-paris-1170x780.jpg 1170w, https://www.boeingbleudemer.com/wp-content/uploads/2014/05/Église-ancienne-paris-870x580.jpg 870w "data-size =" (max. Szélesség: 770px) 100vw, 770px "/ > Utazásom az első, a második, a harmadik és a tizenegyediken vezet át körzetek. Nem rossz!
Fogyjon le a Fitbit Flex segítségével
A fizikai aktivitás
Nem könnyű jelentősen növelni a fizikai aktivitást, különösen akkor, ha nincs nagy költségvetése arra, hogy fordítson rá, mert Párizsban mind az órák, mind az edzőtermek meglehetősen drágák. Például megpróbáltam regisztrálni a vízi edzőterembe, de az órák nem voltak praktikusak, és minden alkalommal, amikor bemutattam magam az önkormányzati uszodában, gond volt: teljes osztály, köztisztviselők sztrájkolnak vagy úszómedence használaton kívül. . végül feladtam.