FITFORE Fitness szakácskönyv 50 zseniális recepttel

Egyél egyszerű, egészséges és olcsó.

Mire számíthat ebben a szakácskönyvben

Ez nem csak egy egyszerű szakácskönyv. A finom receptek mellett nagy mennyiségű ismeretet fog kapni kalóriáinak és tápértékeinek meghatározásához.

Rövid előkészítés

Finom és egészséges receptek, amelyek néhány perc alatt elkészíthetők és drága alapanyagok nélkül. Nincs mentség a gyorsétteremre.

Beleértve a tápértékeket

Minden recept beleértve a táplálkozási információkat is, így mindig tudja, mennyi kalóriája van az étkezésének.

Ismert ételek

Jól ismert ételek (például spagetti carbonara) az edzettségi szinthez igazítva, hogy ne kelljen semmi nélkül menned.

Főzés előtti receptek

Az étkezés előkészítési receptjeivel, amelyeket több napig előre főzhet, hogy több ideje maradjon a sportra, a családra és a barátokra a mindennapi életben.

Mikor mit kell enni

Mindig tudd, mit ehet, és mikor kell sikeresen lefogyni vagy izomépíteni.

Számolja ki a kalóriákat

A teljes fejezet a kalóriákról és a makrotápanyagokról, így kiszámíthatja, hogy mennyit fogyasszon.

Az egészséges étrend nem csak salátából áll

Az egészséges táplálkozás során nem kell semmit sem nélkülöznie. Függetlenül attól, hogy fogyni akar-e vagy izmokat akar építeni, ezzel a szakácskönyvvel mindig jól megeszi magát anélkül, hogy el kellene hagynia az élvezetet.

Miért nem sikerül a legtöbb szakácskönyvnél?

Sok szakácskönyvet olvastam és kipróbáltam különféle recepteket. Ami újra és újra zavart, az az, hogy vagy sok olyan összetevőre van szükségem, amelyet nem tudok beszerezni egy szupermarketben, vagy az elkészítés túl sokáig tart.

Az étkezések gyakran nem feltétlenül a fitnesznek megfelelő és egészségtudatos módon készülnek. Ez azt jelenti, hogy a jóllakottság és a tápanyagok alig vagy egyáltalán nem léteznek.

Hogy megkönnyítsem Önnek és nekem a mindennapi életben, hogy mindig kéznél legyen egy ízletes és teli étel, összeállítottam receptgyűjteményemet Önnek.

---