Fitness 6 podcast unalom ellen a futópadon
Vonat fejhallgató nélkül? Kihagyhatatlan sok fitnesz furcsa. Mert akusztikus figyelemelterelés nélkül egy hosszabb kardió foglalkozás a stúdióban meglehetősen húzós lehet. Erre orvosolunk: Itt van 6 podcast, amelyet érdemes hallgatni az unalom ellen a képzés során.
Egyre több sportoló hallgat podcastokat edzés közben. A podcastok rendszeresen kiadnak olyan audiofájlokat, amelyek ingyenesen meghallgathatók és letölthetők az interneten - egyfajta audio blog.
A podcast-műsorok érdekes és gyakran vicces beszélgetései nagy zavaró tényezők lehetnek a futópadon vagy a cross edzőn végzett unalmas kardió edzés során. A készüléken lévő 45 hosszú perc garantáltan gyorsabban telik el egy podcast segítségével!
És legyünk őszinték: Egy hosszú nap után az irodában a PC-n ki akar még egy órát tévénézni a fitneszstúdió kardióterületén edzés közben? A podcastok szembarát és mindenekelőtt fülbarát alternatívát jelentenek.
Figyelmesen hallgattuk, és megtaláltuk a következő edzés hat legjobb podcastját:
1. Talk-O-Mat
Vegyünk: egy stúdiót, két felkészületlen hírességet, akik nem tudják, kivel fognak találkozni a Talk-O-Mat-ban, és meglepő beszélgetési témákat. Az eredmény: egy nagyon különleges vak időpont, amikor a témákat kívülről véletlenül dobják be, és spontán módon tárgyalják meg.
A szórakoztató podcast a különböző párosításokon, a meglepetés és a spontaneitás pillanatain virágzik. Tökéletes azok számára, akiket érdekel a zene, a film és a televízió.
A podcast kéthetente érhető el csütörtökönként a Spotify és a Podimo oldalon.
2. figyelmes rendetlenség
Hogyan lehet megtanulni magam olyannak venni, mint amilyen vagyok? Hogyan tudom fenntarthatóbbá tenni a mindennapjaimat? És hogyan lehetek óvatosabb önmagammal és embertársaimmal?
Amikor a fenntarthatóságról és az éberségről van szó, Madeleine Alizadeh-t, ismertebb nevén dariadaria-t egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni. Podacst-jában az influencer és a divatblogger az önszeretetről, a textilpazarlásról, a mediációs gyakorlatokról és az etikailag helyes befektetésekről beszél.
"Elméletlen rendetlenséget" hallhat a Soundcloudon, az Apple-en és a Spotify-on.
3. Fitnesz M.A.R.K-val.
Fitnesz M.A.R.K. a fitnesz podcastok németországi listáján többször is az 1. helyet szerezte meg. Mark Maslow fitneszedző minden epizódban elmagyarázza az "M.A.R.K. Formula" fontos részeit. Ez a mentális edzés, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő erőnlét és a kardió edzés négy eleme. Szakértőket és egészségügyi szakembereket szoktak meghívni a podcastra, hogy megalapozott tippeket adjanak Maslow-val együtt.
A podcast elérhető például az Apple Podcasts, a Deezer és a Spotify oldalakon.
4. Meditáció, coaching és élet Michael Kurth-al aka átokkal
Nem ismeretlen arc, és sokak számára már ismert, mint egy német rapper "átok" színpadon. A nagyon sikeres zenei karrier után egyelőre letették a mikrofont. De most újra felveszi: Michael Kurthként a meggyőződött buddhista olyan dolgokról beszél, amelyek lelassítanak, például meditációról, figyelemfelkeltésről, kreativitásról és az egészséges élet rutinjairól.
A podcast elérhető például az Apple Podcasts, a Spotify, a Deezer és a curse.de oldalakon.
5. Deutschland3000 - „jó óra Schulz Évával”
Minden második szerdán Eva Schulz újságíró nagyon különböző területekről érkező emberekkel találkozik - valahol a pop és a politika között. Olyan emberek, akik ötleteikkel, projektjeikkel és történeteikkel lenyűgöznek vagy megmozgatnak, néha irritálnak. Éva mottója: Amikor valakit megismer, mindig valami újat tanul meg magáról.
Például Clueso énekesnővel beszélget a szerelmi betegségről, Margarete Stokowski íróval a nemi szerepekről és a fiatal politikus Philipp Amthorral arról, mit jelent konzervatívnak lenni.
A "Deutschland3000" a Spotify-tól, az Apple-től és az ARD hangkönyvtárából érhető el.
6. Nincs idő enni
Szeretne egészségesebb ételeket enni, de nincs ideje főzni? A "Nincs idő enni" egy podcast, amely pontosan ezt a témát fedi le. Sarah Tschernigow táplálkozási edző arról beszél, hogyan lehet egészséges táplálkozni és fogyni a mindennapi életben. Táplálkozási tippeket ad ehhez: Van-e egészséges gyorsétterem? Mit ehetnék a vasútállomáson?
A podcast elérhető például az Apple Podcasts és a Soundcloud oldalain.
Javasoljuk, hogy a teszt során hallgassa meg a Három egészséges készétel ételt!