Fitness 7j7- 24h24 kamrában és ravoire

A nap visszatérése arra ösztönzi, hogy folytassa a sportot, és ez jó !
UNIK 24h Fitness edzőink segítenek a zökkenőmentes folytatásban, a sérülések és a hosszú távú demotiváció elkerülése érdekében.

Meghatározom a céljaimat

Úgy döntött, hogy visszatér a sporthoz. Miért tette meg ezt a lépést? Azért, hogy megerősítsen? Fogyni ? Formában lenni ?
Egy meghatározott cél kitűzésével jobban megcélozhatja a számodra megfelelő fizikai tevékenységeket. Edzőink itt vannak, hogy segítsenek !
Hogy finomítsa önmagát, semmi hasonló a kardióhoz (fitnesz gyaloglás, ugrókötél, elliptikus edző, trambulin ...).
Az izomépítés és az erősítés érdekében különösen bizonyos izmokat fogunk megdolgozni a célzott gyakorlatoknak köszönhetően (például a keresztirányú izom munkája a jobb megtartásért és például a lapos hasért ...)

Orvosi vizsgálatot végzek

Ha egy ideje nem sportoltál, akkor azt javasoljuk, hogy előzetesen keresse fel orvosát a bi lanért, különösen, ha 40 évesnél idősebb.

---