Fitness alkalmazás Ellenőrzi az okostelefonok népszerű sportprogramjait

Nézze meg az okostelefonok sportprogramjait

Melyik fitneszalkalmazás a legjobb?

2020. augusztus 14. - 15:08

Alkalmazkodni egy alkalmazáshoz: gyors, egyszerű és olcsó?

Ha a fogyásról van szó, mindannyian ugyanazt akarjuk: Gyorsnak és könnyűnek kell lennie, és kérjük, ne is kerüljön annyiba. A fitneszalkalmazások tökéletes megoldást ígérnek! Gyorsan, ingyen vagy kevés pénzért tölthetők le, és rövid, de intenzív edzéssel sokkal könnyebb beépíteni őket a stresszes mindennapokba, mint hosszan tartó edzőtermi látogatás. De vajon az okostelefonról származó mini sportegységek hoznak-e valamit? Egyes alkalmazások nem ingyenesek, de a Google Play vagy az Amazon hitelkódjaival azonnal elkezdheti.

Fitness alkalmazások: ingyenes vagy fizetős alkalmazás?

A fitnesz és az egészség témakörében egyre több ajánlat jut el az Apple App Store * vagy az Android készülékek Google Play Store * -jához. Ezek között számos ingyenes alkalmazás található, de olyan is, amely akár 4,99 euróba is kerül. A drágább alkalmazások gyakran pontosabb utasításokat és magyarázó videókat tartalmaznak. Néhányan lehetőséget kínálnak eszmecserére a közösséggel és a sikerek megosztására. De nem minden ingyenes alkalmazás marad el a fizetős verziók mögött. És azt az előnyt kínálják, hogy kötelezettség nélkül tesztelheted, hogy a gyakorlatok megfelelnek-e neked. Ha nem, legalább nem pazaroltál el pénzt. Tehát mielőtt döntene, tegye fel magának a következő kérdéseket:

Mik a céljaim? Izomépítés, fogyás, fitnesz növelése? Gyakran a következők érvényesek: minél specifikusabb az alkalmazás, annál jobb a konkrét célok eléréséhez. Az átfogó csomagok sokkal átfogóbbak, de gyakran kevésbé részletes információkkal rendelkeznek.
Mit akarok befektetni? Itt az ideje: egyes alkalmazások alkalmasak alkalmi edzésekre, mások összetett heti terveket készítenek. Tegye világossá magának, milyen követelményekkel támasztja magát és az alkalmazást.
Mennyire fontos számomra a közösség? Vannak, akik csak csúcsteljesítményüket érik el, összehasonlítva másokkal. Az olyan alkalmazások, mint a Freeletics, több ezer felhasználóval rendelkeznek a közösségükön.

Tehát attól, hogy ingyenes alkalmazást, fizetős tartalmú alkalmazást vagy fizetett programot választ, saját igényeitől függ. Itt vannak olyan alkalmazások, amelyek nagyon népszerűek a felhasználók körében.

Átfogó súlycsökkentő alkalmazás: A Weight Watchers (WW) nem csak fitnesz alkalmazás

A Súlyfigyelők a fogyás úgynevezett pontrendszeréről váltak ismertté. Az olyan sztárokat, mint Oprah Winfrey vagy Motsi Mabuse, a program prominens támogatóiként nyerték el. A WW mára nagy, holisztikus termékké vált: Azon pontok mellett, amelyek most összegyűjthetők a Súlyfigyelők alkalmazásban * az étkezési szokások ellenőrzésére, talál további tartalmakat a testmozgáshoz és a sportoláshoz is - beleértve a sportkornát tartalmazó fitneszkést is Bónuszpontok jutalma. De légy óvatos: Az alkalmazás ingyenes, de minden funkcióhoz fizetett tagságra van szükség.

Ingyenes fitnesz alkalmazás: Women Fitness - edzésterv a nők számára

Az egyik legnépszerűbb női alkalmazás a Google Play Áruházban ez a Leap Fitness edzőprogram. Az ígéret: Naponta 7 perc alatt fitt legyél - kevés hasi zsírral, szilárd aljjal és vékony lábakkal. A különböző izomcsoportokat minden nap rövid egységekben edzik. Az alkalmazás rögzíti a fogyást, utasításokat ad a gyakorlatokhoz (különféle nehézségi fokokban), és mást nem tesz rosszul. Az alkalmazás nagy része ingyenes, más funkciók szükség esetén kisebb összegekkel is aktiválhatók.

Freeletics: Népszerű alkalmazás fizetési funkciókkal

Stúdió nélkül edz, nem számít hol vagy? Ezt ígéri a Freeletics alkalmazás. Az alkalmazás digitális fitneszedzőt biztosít, aki személyre szabott terveket készít a felhasználó specifikációi alapján, és konkrét utasításokat ad a gyakorlatokhoz. Saját céljaid vannak az előtérben: futás, fogyás vagy izomépítés? Az Ön preferenciájától függően a terv másképp néz ki. A közösségben több mint 30 millió olyan felhasználó van, aki sikertörténetekkel és tippekkel tud motiválni. A fizetett csomag olyan funkciókat is tartalmaz, mint az audio coaching, az összetett képzési összefoglalók és a rugalmasabb edzéstervek. A freeletics különösen azok számára ajánlott, akiknek nagyobb ambícióik vannak arra, hogy hosszú távon saját fitneszükbe fektessenek be.

A fitneszalkalmazások legnagyobb gyengeségei: Helyesen hajtsa végre a gyakorlatokat?

Amit egyik alkalmazás sem kínál: Szakértő, aki gondoskodik arról, hogy a sportgyakorlatokat helyesen végezze. Mivel a helytelen mozdulatoknak nemkívánatos vagy akár káros mellékhatásai lehetnek. A legtöbb alkalmazás most videókat vagy legalább illusztrációkat kínál, de nincs valódi visszajelzés. Tippünk: Ha van egy fitneszszakértő a baráti körében, kérje meg őket, hogy mutassák meg, hogyan kell megfelelően csinálni a guggolásokat, deszkákat, burpeeket és hasonlókat.

Következtetés: a fitneszalkalmazások valóban csinálnak valamit?

A fitneszalkalmazások sokat ígérnek - és akkor valóban biztosítják a sikert. Mint mindig, a következők is érvényesek: a felhasználóknak őszintének kell lenniük önmagukkal és az alkalmazással, akik egyszerűen elrejtik a tortadarabot az étrend rögzítésekor, nem kell meglepődni, ha az erőnléti célok nem valósulnak meg. Helyes és kevés motiváció mellett történő felhasználás esetén azonban a sikerek gyorsan láthatók. Az, hogy fizetési alkalmazásnak kell-e lennie, a saját kívánságaitól függ. Ha nagyra értékeli a Súlyfigyelők vagy a Freeletics nagy közösségeit, aligha kerülheti el a kis előfizetéseket. Ha csak edzeni szeretne, használhatja a népszerű ingyenes alkalmazásokat.

* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.