Fitness edzés fiataloknak Sportcenter Schumacher
Különösen fontos, hogy fiatalon fizikailag aktív legyen. Ez kiegyensúlyozza a gyakran nagyon nehéz és főleg ülő mindennapokat, valamint egy egészséges, stabil és ellenálló test felépítését.
14 éves kortól kezdve erőnket, koordinációt, állóképességet és rugalmasságot fog edzeni velünk, és felépíti az izmokat és az állóképességet. Ez elősegíti mind fizikai, mind szellemi teljesítményét.
A képzés az adott képzési programok szerint zajlik.
Képzési hatások
Fitt és hatékony
Képezze az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és a koordinációt az edzéstervekkel, főleg a fiatalok számára.
Magabiztos
A vezetett felszerelésekre irányuló célzott képzés edzi a test tudatosságát és javítja testtartását.
test és lélek
A tizenévesek fitnesz edzése elősegíti mind a testi, mind a szellemi teljesítményt.
Különösen a fiatalok számára
Kitartó edzés
Indítsa el anyagcseréjét a célzott kardió edzéssel! A Lifefitness számos kardiógépe (futópadok, ergométerek, lépcsőmesterek, cross edzők és evezőgépek több változatban) áll az Ön rendelkezésére. Saját Netflix-fiókkal rendelkezik? Nagyon jó. Egyszerűen jelentkezzen be a készülékre, és edzés közben nézze meg kedvenc sorozatát.
A rendszeres állóképességi edzés növeli az anyagcserét, erősíti a szív és a légzési aktivitást, és rendszeres edzéssel súlycsökkenéshez, nagyobb közérzethez és fokozott teljesítményhez vezet.
Funkcionális edzés
Gyors, hatékony és eredményes edzés nagy szórakoztató tényezővel csoportban vagy egyedül - kezdőknek és haladóknak egyaránt.
Itt edz, hogy fokozza az anyagcserét, elégesse az utolsó zsírlerakódást, javítsa koordinációját vagy növelje teljesítményét! A Queenax torony funkcionális zónája hatszor tizenkét méter, és végtelen edzési lehetőségeket kínál a TRX, kettlebell, harci kötél, sypoba és sok más edzőeszközzel.
Minden nap olyan felügyelt csoportos tanfolyamokra kerül sor, mint a TRX és a HIIT Attack. A hatékony 30-45 perces tanfolyamok különösen alkalmasak az edzésre az ebédszünetben.
Csoportos fitnesz
Nem akarsz egyedül edzeni? Szeretne lefogyni és hangot adni, javítani az erőt, állóképességet, rugalmasságot és koordinációt, vagy csak elmerülni egy másik világban?
Akkor hagyja magát megfertőzni a csoportdinamikától, és egyedülálló légkörben edzen a nagy és világos tanfolyamunkon. Heti több mint 30 tanfolyamunkkal megfelelő ajánlatot kínálunk az Ön számára.
Tanfolyamaink kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmasak. A szenvedélyes tanfolyamok oktatói sokéves tapasztalattal segítenek elérni céljait.
Fascia edzés
A fascia testünk tartó- és kötőszövete. A többi rendszerhez hasonlóan a fasciák is kiképezhetők. A Blackroll-szal végzett munka ellazítja és fellazítja az izom-fascia rendszert. Ennek eredményeként a fájdalom enyhíthető, javulhat a testtartás és megerősödhet a kötőszövet.
Összességében elmondható, hogy a rendszeres fascia edzés nagyobb közérzethez és fokozott teljesítményhez vezet. A kötőszövet megerősítésével az arcszín is pozitívan befolyásolható. A Fascia edzés könnyen integrálható a meglévő fitnesz edzésekbe, és egyaránt alkalmas az egészségre és a teljesítményorientált emberekre.