Fitness és táplálkozási dokumentumok Látnia kellett volna ezeket a KINO-t; CO
Az új év a sarkon van, és ezzel együtt a jó elhatározások: egészségesebb étrend, több testmozgás vagy fogyás szerepel szinte minden listán. A tiéden is? Akkor ne hagyja ki a következő fitnesz- és táplálkozási dokumentumfilmeket!
A „The Game Changers” körüli felhajtás változatlanul folytatódik
Légy vegán? Semmiképpen! Valószínűleg sokan osztották ezt a hozzáállást, mielőtt meglátták a Játékváltókat. A dokumentumfilm valódi felindulást váltott ki tavaly, és szó szerint sok ember számára "megváltoztatta a játékot" - vagy inkább étrendjét. A dokumentumfilmet továbbra is nagy számban sugározzák, és ezáltal egyedülálló sikertörténetet ír, amelyhez más táplálkozási és fitnesz dokumentumfilmek ritkán kerülnek.
A "The Game Changers" tartalma gyorsan összefoglalható: Az elit különleges erők oktatója és az "The Ultimate Fighter" győztes James Wilks elmondja történetét és azt, hogy miként akart a lehető leggyorsabban regenerálódni egy sérülés után.
Ebben az összefüggésben számos tanulmánysal foglalkozott, és meggyőződéses vegán lett. Más vegán sportolók példáinak felhasználásával most leírja, hogy véleménye szerint - és tudományos tanulmányok alapján - hogyan és miért a legjobb étrend. Ezt lenyűgözően és meggyőzően kezeli, így később sok néző úgy döntött, hogy vegán étrendre vált.
Az ilyen dokumentumfilmek egyáltalán megérik?
De ahol lelkesedés van, mindig kritika éri: "A probléma az, hogy a tanulmányi eredményeket gyakran csavartan mutatják be a nézőnek, anélkül, hogy teljes körűen megértené a kutatást", ez néhány kritikus hang, vagy vegánok propagandafilmje mások azt állítják.
Tény azonban, hogy Wilks megnevezi állításainak forrásait, hogy érthetőek és elméletileg bármikor olvashatók legyenek. Ezenkívül számos szempontból szemléli a témát, legyen szó egészségről, sportteljesítményről, környezetvédelemről vagy akár a férfi potenciáról.
Tehát, ha kíváncsi arra, hogy vajon érdemes-e egy ilyen dokumentációt megtenni, a válasz a következő: Igen, mert fontos és ugyanakkor sokrétű információt nyújt olyan témákban, mint a fitnesz vagy a táplálkozás. Elméletileg ez a tudás természetesen saját maga is megszerezhető megfelelő tudományos publikációk olvasásával. De szívből: Ki fektet be ennyi időt és erőfeszítést?!
Mennyire hitelesek a "The Game Changers" & Co?
Végül mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy valaki hinni akar-e az ilyen dokumentumfilmekben, és melyik. Végül is nem minden dokumentumfilmet kutatnak ilyen körültekintéssel, és ennek megfelelően előfordulhatnak téves vagy 100% -ban helytelen állítások. Elvileg a táplálkozási és fitnesz dokumentumfilmek, amelyek jelenleg ilyen hype-ot tapasztalnak, hitelesnek minősíthetők - de a kivételek megerősítik a szabályt.
Mit jelent ez most? Akit érdekelnek ezek a témák jó szándékának kedvéért vagy egyszerűen általánosságban, annak meg kell néznie az egyik vagy másik dokumentumfilmet. Ily módon fontos know-how összegyűjthető, és akkor maga döntheti el, melyik a helyes egyéni döntés - például vegán vagy sem? Kitartás vagy erősítő edzés? Reggeli vagy reggeli kihagyása?
A lehetőségek felsorolása végtelen, és ez a hatalmas választék gyorsan elsöprővé válhat. A dokumentáció egyszerű bevezetést kínál a témához, és segít megtalálni az egyéni koncepciót.
Összeesküvés-elméletek és propaganda?
A tiszta propaganda vádja nem vonatkozhat a "Játékváltókra". De ez nem azt jelenti, hogy vakon hinned kellene az összes többi dokumentumfilmet. Végül is, ha a fitneszről és a táplálkozásról van szó, sok pletyka és féligazság kering, és mindig vannak radikális hívei a véleményének.
Könnyen lehet, hogy a kritikus hangok egyszerűen elhalványulnak a vonatkozó dokumentációban. Végül is mindig vannak érvek egy étrend vagy egy edzés koncepció mellett - de az ellenérvek néha meghaladják. Ha ezek nem tükröződnek, akkor egyoldalú és ezért egyszerűen téves nézet jön létre.
Ennek konkrét példája az a meggyőződés, hogy a glutén káros az emberekre. Ez a hiba több éve fennáll a társadalomban, és többek között egyre több gluténmentes terméket értékesített. Mivel a "gluténmentes" címke vonzza a fogyasztókat. A legtöbb ember számára a glutén semmiképpen sem egészségtelen, és ehelyett tápanyaghiányhoz vezethet, amint a jelenlegi tanulmányok azt mutatják. A valódi intolerancia vagy a krónikus betegség, az úgynevezett celiakia viszonylag ritka. Az érintettek azonban élvezik ezt a hype-ot, és ma már a normál üzletekben is könnyebb megfelelő termékeket találni.
Természetesen vannak olyan különleges tulajdonságok is, amelyeket figyelembe kell venni a veganizmusnál, mert különösen a B12-vitamin hiány gyakran válik problémává. Ezzel a kérdéssel azonban a „The Game Changers” foglalkozik - bár nincs megfelelően megvilágítva, ahogy a kritikusok kritizálják. Összeesküvés-elméletekről és propagandáról tehát nem lehet beszélni a legtöbb dokumentumfilmben, de bizonyosan nem megfelelő tudományos alapról vagy a tények torzításáról.
Honnan ered a hirtelen hype?
Ha valaki többet szeretne megtudni ezekről a témákról, a táplálkozással és az erőnléttel kapcsolatos dokumentáció tökéletes kapcsolattartó pont - de csak ez lehet az első lépés a többben. Bárki, aki később a veganizmus mellett dönt, még mindig alaposabban meg kell tudnia, és tanácsot kell kérnie egy táplálkozási szakembertől, esetleg orvostól. Csak nézzen meg megfelelő dokumentumfilmeket - ezzel túl könnyűvé tenné magát. De a nézõknek éppen ez az oka sok nézõ számára: A fitnesz- és táplálkozási dokumentumfilmeket lehetõségnek tekintik az ismeretek egyszerû és izgalmas megszerzésére. A Netflix, az Amazon Prime & Co megkönnyíti az információk megszerzését, mint valaha, és szórakozásnak álcázza azokat.
Ez pozitív fejlemény, amennyiben növeli a fiatalok érdeklődését különösen az egészségükkel kapcsolatos fontos kérdések iránt. Hirtelen „menővé” vált nézni a diétáját és sportolni. Ezzel szemben „uncool”, ha még nem látta a „The Game Changers” -t - végül is mindenki erről beszél.
A "cowowship" megmozgatja az elmét
A „Cowspiracy” dokumentumfilm 2014-ben hasonló felindulást tapasztalt, amely az állattenyésztés környezetre gyakorolt hatásával foglalkozik. Ennek eredményeként sokan úgy döntöttek, hogy csökkentik húsfogyasztásukat, vagy teljesen lemondanak róla. A dokumentáció tárgyalta például a klímát károsító üvegházhatású gázok kibocsátását, de a hatalmas vízfogyasztást is. Még a Greenpeace-hez hasonló környezetvédelmi szervezeteket is bírálták.
Ugyanakkor itt is bírálják, hogy a film bizonyos statisztikákat elferdített vagy helytelenül reprodukált. Bár vitathatatlan, hogy a hús- és halipar az éghajlat fő bűnözője, a dokumentáció egyes állításai inkább összeesküvés-elméletre hasonlítanak, mintsem tudományosan bizonyítottak.
Úgy tűnik, ez is különösen érdekli a fiatalokat az ilyen dokumentumfilmek iránt: ezek egyfajta néma tiltakozásnak számítanak sok olyan dolog ellen, amelyek nyilvánvalóan rosszul mennek a földön. Tehát ezek jelentik a módját annak, hogy információkat szerezzen magának - eltekintve sok nagy szervezet áttekintésétől és elhallgatásától. Ugyanakkor éppen ezért fennáll annak a kockázata, hogy egyes tudományos tényeket figyelmen kívül hagynak, vagy hamisan képviselik a „látvány” javára.
Sok más dokumentumfilmhez hasonlóan a „Cowspiracy” -t is mindenképpen érdemes megnézni, nem kérdés. De az ilyen témákat reflektív módon kell megközelíteni, és nem szabad vakon elhinni mindent, amit a filmesek állítanak.
Időközi következtetés: dokumentumfilmek - igen vagy nem?
Ha teljesen zavart abban, hogy kinek hihet, és hogy a dokumentumfilmek jó kutatási forrást jelentenek-e, szeretnénk még egy kis fényt vetni az itteni sötétségre: Igen, az olyan dokumentumfilmek, mint a "The Game Changers" vagy a "Cowspiracy", fontosak a független információk megszerzéséhez felhívni a figyelmet a sport és a táplálkozás ilyen fontos kérdéseire. Ugyanakkor számos szervezetre, vállalatra és társulatra nyomást gyakorolnak azzal, hogy nyilvánosságra hozzák sérelmeiket, vagy arra ösztönzik az embereket, hogy változtassanak szokásaikon. Feltéve, hogy abbahagyja a húsevést és más emberek millióit is, az élelmiszeripar valóban fontos változtatásokra kényszerül.
Tehát igen, ez a válasz, de magával hozza a "de" -t. Mivel a dokumentáció jó forrás, amiből tudást kell meríteni. Figyelni kell azonban arra, hogy ezek az információk honnan származnak, és hogy azokat megfelelően reprodukálták-e. Ha a dokumentumfilm megtekintése után mélyebben érdekli a téma, javasoljuk, hogy végezzen további kutatásokat önállóan. Végül is nagy az oktatásban rejlő lehetőség, különösen a táplálkozás terén. Az ilyen filmek azonban nem pótolhatják a táplálkozási szakemberrel, orvossal vagy személyi edzővel folytatott konzultációt.
Egészségesebb és fittebb a dokumentumfilmek révén?
Tehát sokféle oka van annak, hogy a táplálkozás és az erőnlét jelenleg trendszerű. Ennek oka például az, hogy a fiatalok úgy érzik, hogy egészségük már nem a saját kezükben van - mivel a finom por a levegőben szuszpendálódik, folyamatosan mobiltelefon-sugárzásnak vannak kitéve, ételeik pedig antibiotikumokkal szennyezettek. Ez csak néhány a sok példa közül arra, hogy miért alakult ki és folytatódik ez a hype. Ennek megfelelően várható, hogy erről a területről újabb dokumentumfilmek hamarosan hullámokat csapnak.
A közvetítés lehetőséget ad arra, hogy bárhol és bármikor ismereteket szerezzen - és ezáltal megszerezze a szükséges know-how-t, hogy valóban jobbá válhasson az életed. Legyen szó újévi fogadalmai részéről a teljesítmény javításáról, a mérlegen való szám csökkentéséről vagy egyéb okokból:
Az ilyen dokumentumfilmek megtekintése első lépés lehet a helyes irányba, és megadhatja a motivációt (új) céljainak eléréséhez. Természetesen önmagában nem tesznek téged - vagy inkább sajnos - egészségesebbé és fittebbé, de ezekből kell levonnod a megfelelő következtetéseket.
További dokumentumfilmek, amelyeket érdemes megnézni ...
• Super Size Me
Az egyik első nagy sikert elért és a társadalomban ellentmondásos dokumentumfilm Morgan Spurlock "Super Size Me" volt, amelyet 2004-ben adtak ki. A cél egy önkísérlet volt, hogy kiderüljön, miért sok amerikai túlsúlyos. Tehát maga a filmrendező csak 30 napig evett gyorséttermet - félelmetes eredménnyel, amire ekkor még nem szabad számítani.