Fitness Essentials Ez az 5 alkalmazás testre szabja Önt!
Szerelni, egészségesebb életet élni, lefogyni? Ez a 7 egészségügyi és fitnesz alkalmazás segít.
1. Strava - GPS nyomkövető futóknak és kerékpárosoknak
Mit tehet: Akár iPhone-on, Android-okostelefonján, GPS-óráján vagy intelligens óráján: a Strava segítségével rögzítheti a kívánt teljesítményadatokat, és utána részletesen elemezheti azokat. A Strava hatalmas társadalmi hálózatot is kínál a sportolók számára, ahol megoszthatja eredményeit, kapcsolatba léphet más futókkal és kerékpárosokkal, vagy versenyezhet velük.
Miért kellene neked: Az említett jellemzők mellett a Strava egyedülálló értékesítési pontja a gigantikus útvonalhálózat. Mostanáig a Strava a világ legnagyobb információforrása az útvonalak és útvonalvezetékek számára. A Straván mindig megtalálja a túrának megfelelő útvonalat, akár idegen városban, akár új környezetben, akár otthon.
Mennyibe kerül: Az alapalkalmazás ingyenes, a "Strava Summit" (korábban Premium) a teljes csomag kibővített funkciókkal, elemzésekkel és edzéstervekkel, havi 7,99 euróba vagy évi 59,99 euróba kerül. Újdonság, hogy alapalkalmazásként -A felhasználók egyedi csomagokat vásárolhatnak évi 23,99 euróért vagy havonta 2,99 euróért.
Mit tehet: Az első naptól kezdve a Freeletics alkalmazás a saját testsúlyú edzésre specializálódott, és egyfajta digitális személyi edzőként működik, lehetővé téve a fitnesz edzés felszerelés nélkül bárhol és bármikor. A Freeletics alkalmazás mellett most még három alkalmazás létezik: Freeletics Running futóknak, Freeletics Gym, tornaterem látogatóknak és Freeletics Nutrition, egyértelműen a táplálkozásra és a diétákra összpontosítva.
Miért kellene neked: 33 millió felhasználó világszerte nem hazudik. Rendkívül kifinomult AI-edzőjének köszönhetően a Freeletics alkalmazás betartja azt, amit ígér, és ötévessé tesz - a kifejezetten Önre szabott tervekkel. Opcionálisan 3, 6 vagy 12 hónap múlva.
Mennyibe kerül: A költségek 2,69 euró/hét 3 hónapra, 2,31 euró/hét 6 hónapra és 1,54 euró/hét 12 hónapra. Az előfizetés a határidő lejárta után automatikusan megújul, ha nem mond le róla.
ITT töltheti le iPhone-jára, ITT az Android készülékhez.
Mit tehet: Nem kérdés, a profi fitnesz edző által összeállított 30 napos otthoni fitnesz kihívás edzés mindent tartalmaz. Aki azt teszi, amit a fejlesztő utasít - "Futtassa a programot, és nézze meg az eredményeket" - nem fog csalódni. Az automatikus emlékeztetők és a részletes videomagyarázatok segítenek a továbbjutásban.
Miért kellene neked: A 30 napos edzés egyes gyakorlatai jól koordináltak, és mindegyik három különböző intenzitással lehetséges - kezdőtől kezdve profi szintig. Az általános intenzitás fokozatosan növekszik. Egyeseknek plusz, másoknak mínusz: A 30 napos kihívás elérhető a gyomor, az egész test és a fenék számára.
Mennyibe kerül: Az alkalmazás ingyenes. Ha ki akarja kapcsolni a reklámot, egyszeri 2,50 eurót fizet.
Mit tehet: A futás, hegyikerékpározás és túrázás GPS nyomkövetése mellett a Runtastic alkalmazás minden szinten kínál edzésterveket. Az alkalmazás rögzíti a távolságot, az időtartamot, a sebességet, a magasságot, az elégetett kalóriákat és még sok mást. Akár nyomon követheti a jelenlegi futócipő által megtett kilométereket. A futóknak szóló verzió mellett a Runtastic alkalmazásokat is kínál kerékpárosoknak, síelőknek, skandináv sétálóknak és más sportolóknak.
Miért kellene neked: A felhasználók különösen értékelik a hangos visszajelzéseket, a valós idejű követést és az alkalmazás kiterjedt közösségi funkcióját.
Mennyibe kerül: A próbaverzió ingyenes, a profi verzió havi 4,99 euróba, a prémium verzió havonta 9,99 euróba kerül előfizetésként.
Mit tehet: Az Armour alatt a MyFitnessPal célja, hogy "a leggyorsabban és legkönnyebben használható alkalmazás kalóriaszámolásra". Valójában az alkalmazás nemcsak egy étel összes kalóriáját rögzíti, hanem zsírokat, fehérjét, rostot, cukrot, szénhidrátokat és egyebeket is tartalmaz. A készételeket kényelmesen rögzíthetjük vonalkódolvasóval vagy kézi bevitel segítségével. További plusz: az alkalmazás automatikusan beépíti az elfogyasztott kalóriákat a személyes táplálkozási tervbe.
Miért kellene neked: A MyFitnessPal-t egy átfogó adatbázis jellemzi, amely jó millió ételt, három millió ételt és körülbelül 350 fitnesz gyakorlatot tartalmaz. A felhasználók különösen nagyra értékelik az egyéb fitneszkövetőkhöz és sportalkalmazásokhoz való könnyű és egyszerű kapcsolatot.
Mennyibe kerül: A próbaverzió ingyenes, a teljes verzió előfizetésként havonta 9,99 euróba kerül.