Fitness Glade 100 fitnesz receptek táplálkozás az autopilótán
Válassza ki a verzióját
100 fitnesz recept + táplálkozástervező
100 fitnesz recept
Táplálkozástervező
Nem tudsz mit enni?
-
100 fitnesz recept
Ez elegendő változatosságot biztosít, hogy soha ne legyen unalmas vagy monoton. Rugalmas étrend
Az energiapontoknak köszönhetően maga dönti el, hogy mikor melyik receptet készíti el. Legalább 20 g fehérje adagonként
Ez a minimális mennyiségű fehérje optimálisan stimulálja a fehérjeszintézist, ami központi jelentőségű az izmok felépítésében és fenntartásában. Innovatív pontrendszer
Az étrendet igazítsa egyéni igényeihez, és érje el fitnesz- és kitűzött céljait. Egyszerűen enni az energia pontok szerint, és elérni az álom alakját. Fitness tippek
Minden recept alatt talál fitnesz tippeket, amelyek értékes információkat nyújtanak; Pl. Alternatív összetevők, vagy hogyan változtathatja meg az ételt kulináris módon.
-
Gyorsan talál megfelelő recepteket
Minden recept a 6 kategória egyikéhez van rendelve, így bármikor gyorsan megtalálhatja álmai receptjét. 6 recept kategória
Itt semmi sem marad kívánnivaló: Alacsony szénhidráttartalmú, Alacsony zsírtartalmú, Magas fehérjetartalmú, To Go, Alacsony kalóriatartalmú és Vegetáriánus. Több benne, mint gondolnád
Sok recept több kategóriába sorolható, ami megsokszorozza a különböző célokra való alkalmasságot. Például az összes recept több mint fele vegetáriánus. Időt takarít meg
Nincs szükség kutatásra, és a legtöbb recept kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthető. És ha azt szeretné, hogy még gyorsabban menjen, választhat egy receptet a To Go kategóriából. +10 bónusz recept alacsony zsírtartalmú túró alapján
10 finom bónuszreceptet is kap, amelyek mindegyike alacsony zsírtartalmú kvarkon alapul - az egyik legjobb fehérjetartó valaha.
A diéta ilyen egyszerű lehet
Képzelje el, hogy már nem kell aggódnia a napi étrend miatt: egyszerűen böngésszen át 100 receptet, válasszon ki egy receptet, készítse el és élvezze. Ráadásul el fogja érni személyes alkalmasságát és kitűzött céljait is.
Kényelmesen, stressz nélkül és tiszta lelkiismerettel.
Ez a receptkönyv pontosan ezt teszi lehetővé. A kívánt alak elérésének egyetlen feltétele, hogy lelkiismeretesen megvalósítsa az energiapontok integrált rendszerét. Minden másra gondoltak: Ezekkel a receptekkel például automatikusan elegendő fehérjét, vitamint és rostot fogyaszt.
Ne várjon tovább. Kezd el most. Érje el célját.
(Kivonat 21 értékelésből)
Győzze meg magát
A gombra kattintva ingyenes PDF-olvasási mintát kap a teljes bevezetővel és 3 recepttel.
A táplálkozástervező ...
3 kis segítőt tartalmaz az e-könyvhöz, amely jelentősen támogatni fogja Önt a mindennapi életben való megvalósításban:
Energia kalkulátor étrend ajánlással
Az e-könyv leírja, hogyan számíthatja ki az egyes energiapontokat a kívánt szám elérése érdekében. Ezzel még könnyebb Energia kalkulátor: Egyszerűen írja be az adatokat (testsúly, cél stb.), És dőljön hátra.
Az alkalmazott számítási alap sokkal pontosabb, mint az e-könyv egyszerű alapszabálya.
Ezenkívül konkrét ajánlásokat fog kapni arra vonatkozóan, hogy melyik eljárás- és receptkategória lenne a legalkalmasabb az Ön számára.
Energia kalkulátor étrend ajánlással
A táplálkozási stratégiák megvalósításakor az egyik leggyakoribb probléma a mindennapi életben való szervezés. Itt a Heti tervező Csodálatos segítő kéz nyújtása: Ezzel néhány kattintással összeállíthatja saját táplálkozási tervét.
Ez megakadályozza az ételek spontán és gyakran nem optimális vásárlását útközben.
Természetesen itt is rugalmas marad: Mentheti saját receptjeit, vagy kézi bejegyzéseket írhat.
Egyénileg automatizált bevásárló listák nyomtatási funkcióval
Ha beírta étkezését a heti tervezőbe, akkor természetesen még mindig tudnia kell, mit vásároljon nekik. A táplálkozás-tervezőben csak egy kattintás szükséges a teljes eléréséhez Bevásárló lista hogy kinyomtassa az egyedileg kiválasztott recepteket.
Így megbizonyosodhat arról, hogy pontosan a megfelelő alapanyagok vannak a házban.
Ugyanakkor a pontos vásárlásokkal csökkenti a lejárt élelmiszert, amely a kukába kerül.
A szerzőről
Szia, a nevem Nik!
Az e-könyv írása során a legnagyobb kihívás az volt, hogy minden egyes receptnek meg kell felelnie a táplálkozási szempontból fontos magas követelményeknek. Ide tartozik például elegendő fehérje adagonként (legalább 20 g), elegendő rost és jól mérhető mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok). Fontos volt számomra a pontos táplálkozási információk, a különféle érdekcsoportok receptjei (alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú stb.), Valamint a gyors és egyszerű elkészítés.
Amikor nem e-könyvekkel vagy más típusú írással foglalkozom szerzőként, előadóként dolgozom, vagy ügyfeleimmel dolgozom. Személyi edzőként és fitnesz edzőként most több mint 10 éves szakmai tapasztalatra tekinthetek vissza. Ez idő alatt különféle képzéseken vettem részt, köztük a svájci szövetségi bizonyítvány fitnesz oktatóként, valamint a megelőzés és az egészség menedzsment mesterképzése.
A fitneszhez kapcsolódó témákkal azonosulok, és szakmai karrieremet teljes egészében a fitnesz világnak szenteltem. Ha megkapja az e-könyvemet, akkor profitálni fog sokéves tapasztalatomból, részletes kutatásomból és hálózatba kötött ismereteimből. Számodra ez azt jelenti: Kipróbált, tudományosan megalapozott stratégiákat kapsz, amelyek valóban működnek. Szavamat adom erre.