Fitness jóga wellness hét a Frank-erdőben - julianegrossmanns weblap!
Fitness jóga wellness hét az idilli Frank-erdőben
Szeretettel meghívjuk Önt, hogy lazítson egy nagyon idilli, csendes helyen, a Frank-erdő természetének közepén, tapasztaljon meg mélyen jótékony kikapcsolódást, és tudatos és helyes mozdulatokkal merítsen új életenergiát.
A sokoldalú coaching segítségével segítünk a test, az elme és a lélek harmóniájában. Négy napos kikapcsolódási és jólléti programot kínálunk az alábbi szolgáltatásokkal:
- Jóga és meditációs foglalkozások
- Élénkítő légzőgyakorlatok
- Egészségügyi előadások a lúgos táplálkozásról és életmódról, az egészség és a belek kapcsolatáról, valamint a tiszta természetes illóolajok otthoni aromaterápiás célzott felhasználásáról
- Nordic walking helyes és folyó technikával
- Természetes egészséges inspiráló futóedzés
- meditatív séták
- Alapvető sós szauna tanfolyamok egy rusztikus finn faházban a test hatékony tisztításához
- tiszta pihenés a nagyon tágas szabadtéri pezsgőfürdőben
Jóga és meditációs foglalkozások
* a testtudat javítása és
* elősegíti az erőt és a rugalmasságot
* oldja a feszültséget, ízület-
elzáródások, érzelmi feszültség
* erősíti a szerveket és az immunrendszert
* növeli az energiaszintet
* oldja fel a merev gondolkodási mintákat
* segítsen eljutni önmagához és a belsőhöz
* nyisd ki a szívet
* tisztítsd meg az elmét
* hatékonyan csökkenti a stresszt
Légzőgyakorlatok
* tisztítsa meg a légzőszerveket és a légutakat
* behozni az egész szervezetet
* kiképezzük a segédlégző izmokat
* növeli a tüdő térfogatát
* stimulálja az anyagcserét
* segítsen a
A légzés áramlása, a belső érzékenység
Kész növelni
* tisztítsa meg a finom energia csatornákat
* nyugodt és központosítsa az elmét
Nordic walking
* kiterjedt izomtevékenység: lábak és felsőtest
* nagyobb energiafogyasztás, mint normál gyaloglás esetén
* A szív erősítése és az erek egészségének megőrzése
* A magas vérnyomás megelőzése
* A koleszterinszint szabályozása
* Az immunrendszer erősítése
* Az elhízás csökkentése
Futás egészséges, természetesen
"Természetes futás" a természetes futás víziója, és az emberek természetes futási mozgásán alapul.
Ezen a futóedzésen a kezdők, haladók és a kényelmetlenséget szenvedő futók sokat tanulhatnak az egészséges, természetes, ízületbarát futásról.
Tartalom:
* Fiziológiai és gazdasági futómozgás tanítása
* Alap erő gyakorlatok
* ABC és koordinációs gyakorlatok futtatása
* A megfelelő tempóban futni egy értelmes edzéshez
* A pulzusmérők kezelése
A Bischofsmühle a "Wild Rodach" egyik legszebb völgyében található a Frank-erdei Natúrparkban. Ez a romantikus környezet paradicsomot jelent mindenki számára, aki békében szeretne kikapcsolódni és jól érzi magát a természet közepén.
. csak idő és pihenés sétálni, olvasni, álmodozni és élvezni.
Az elégtelen mobiltelefon-vétel csodálatosan támogatja az öntudatot.