Fitness motiváció az Instagram legjobb fitnesz-befolyásolóján, a Vogue Germany-n
Ha virtuális erőfeszítésre van szüksége a sport felé, hagyja, hogy az Instagram magával ragadja. Mert akkor gyorsan vége a mozdulatlan kitartásnak a komfortzónában. Az Instagramon számos inspiráló nő van, akik képeikkel és videóikkal motiválnak minket. Ezek a kedvenceink.
A "Több testmozgás és az erőnlét javítása" az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom. De amilyen gyakran előfordul, a jóindulat gyakran rövid életű és gyorsan elveszik a mindennapi életben. Mi segít abban, hogy a projekt valósággá váljon? Állandó motivációs és emlékeztető támogatások. A következő inspiráló Instagram-fiókok formájában találhatók meg.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley megtöri a vékony, fehér nő sportmelltartóban és nadrágban levő sztereotípiáját, aki kókuszvizet iszik, és inkább a strandon jógázik. Üzenete: "A jóga mindenkié" - és nem fél bizonyítani. A 31 éves férfi dinamikus Vinyasa Flow jógát gyakorol és tanít. Gyakorlatait - többnyire színes harisnyanadrágban vagy fehérneműben hajtják végre - megosztja a közösségi médiában. Csak a sportruhád emlékeztet a klisés jógára. Ismertető üzenetét terjeszti a "Minden test jóga" című könyvében és a "Jessamyn mindent megmagyarázza" című podcastjában is.
Cassey Ho
A sport szórakoztató - hitvallás, amelyet sokan üres szavaknak tartanak. Cassey Ho azonban él. A Pilates tanára és a POP Pilates alapítója Instagram-fiókját a "Make fitness fun & színes" mottó szerint vezeti, energiája pedig fertőző. A kaliforniai nem veszi túl komolyan magát, és nem is fél megmutatni gyenge pontjait. Pályafutását a Youtube személyiségeként kezdte. A "Tökéletes test" című videód már több mint 13 millió embert ért el.
Massy Arias
Miután Massy Arias hat évvel ezelőtt kiszabadult egy káros párkapcsolatból, és testvére súlyosan megbetegedett, érzelmi mélyponton volt. Aggasztóan lefogyott és csaknem nyolc hónapig depresszióba esett. Úgy tűnt, hogy semmilyen terápia nem segít rajta, amíg nem kezdett el tornázni. A józan eszének fenntartása érdekében szigorú edzéssel folytatta: erősítő edzés, kaliszténika (saját testtömegű gyakorlatok), jóga és HIIT (nagy intenzitású intervall edzés). Gyakorlatait megosztja Instagram-profilján. Amit soha nem terveztek vállalkozásként, az most az ő feladata.
Karéna és Katrina
Az amerikaiak, Karena Dawn és Katrina Scott szenvedélye a sokoldalú egészséges életmód iránti érdeklődés: Nem sokkal azután, hogy az edzőteremben találkoztak, ketten közös társaságot alapítottak fitnesz-ideológiájuk terjesztésére. 2009 óta több millió sportrajongót motiválnak "Tone it up" mottóval - nemcsak a YouTube oktatóanyagai segítségével, hanem a boot camp-ekben is élnek. Azonos nevű teljes fitnesz-rendszerük receptötletekkel, izgalmas tanácsokkal, házi fehérjeturmixokkal ("Perfect Fit") és még edzőeszközökkel is számtalan test sikertörténethez vezetett.
Lindsey Vonn
A Lindsey Vonn nevet minden bizonnyal régóta ismerik a téli sportok rajongói: Az amerikai síversenyzőt a szakma legjobbjának tartják 82 vb-győzelemmel és három aranyéremmel az olimpiai játékokon és a síbajnokságon. Nem csak emiatt választották 2010 és 2012 között az év legsikeresebb világsportolójának. Az "Erős az új szép" fitnesz motivációs útmutatójával és az Instagram 1 millió követőjével tudja, hogyan ösztönözze még azokat is, akik nem szeretik a sportot.
Anne Kissner
Anne Kissner kétségtelenül az egyik legsikeresebb sportbefolyásoló ebben az országban: a 27 éves ügyvéd tanulmányai alatt barátjával, Daniel Henningerrel indította a YouTube "BodyKiss" csatornát. Közben házasok, a két érdekes és személyre szabott egészségügyi oktatóprogramot tesz közzé, és a "Bodyshape" teljes fitnesz rendszert is kínálja. Emellett Anne 2016 októbere óta a Puma német márkanagyköveteként edz.
Kaisa Keranen
Kaisa Keranen sztár volt Amerikában, legalábbis a Michelle Obamával közösen mozgó digitális mozgalom óta. A seattle-i személyi edző félmillió Instagram-követőt inspirál jó hangulatú edzésklippekkel, például sportfoglalkozásokkal a szupermarketben, és egészséges receptötletekkel. Hogy miért választották őt 2015-ben az egyik legfontosabb fitnesz-befolyásolónak, könnyen érthető ...
Tanya Poppett
Tanya Poppett az ausztrál hatalom nője: Amikor nem teszi közzé mindennapi sportját az Instagram-on, a vegán edz az "Active Live" sportközösségben, vagy érdekes cikkeket tesz közzé blogján. Még büszke lehet egy fitnesz alkalmazásra ("Vonat Tanyával"), amely mindenki számára személyi edzővé teszi.
Mary Helen Bowers
A sovány, edzett izmok, a kecses mozgások és az optimális testfeszültség és kontroll: a balett igényes teljes test edzés. Mary Helen Bowers professzionális balett-táncos nemcsak Natalie Portmant edzette a "Fekete hattyú" szerepében - és ezáltal jelentősen hozzájárult Oscar-győzelméhez. A New Yorker számos "Victoria's Secret" angyalt is képez, mint Gigi Hadid és Lily Aldridge "Balett gyönyörű módszerével". Az álomszerű képek Mary Helen New York-i gyönyörű stúdiójából - és bizony, hihetetlen lábairól! - ébressze fel újra bennünk a primabalerina gyermekkori álmát.
Hannah Bronfman
Jóga, Pilates, futás, erőnléti edzés: Hannah Bronfman a fiókját használja "HBFit" életmódjának, az Health Beauty Fit szállításához. Ez nem csak a fitneszről és az egészséges, kiegyensúlyozott étrendről szól. A szépség témák, a szellemi erő és a zene iránti szeretete - Hannah DJ-ként is dolgozik - szerepet játszik itt. Hannah ezért az egyik inspiráló nő az új Adidas-kampányban: Az "Itt vagyok, hogy létrehozzak" mottóhoz híven Hannah megmutatja, hogyan tudja kifejezni a személyiségét a sport révén, kreatív módon kezelni a kihívásokat és feltölteni.
Bianca Cheah-Chalmers
A Sporteluxe.com fitnesz- és életmód-weboldal alapítója Sydney-ben modell- és jógaoktatóként is dolgozik. Privát betekintés az életükbe, inspiráló ételképek és Ausztrália nagy háttere azonnal arra készteti a sportcipő fűzésére. Biancával azt a benyomást kelti, hogy ez nem csak a szoros fitnesz-rendszerről szól: A 34 éves nő képeivel megmutatja, hogy a test és az elme harmóniája az alfa és az omega.
Ködös Copeland
Ismét balett, de ezúttal teljesen más: Misty Copeland sportos és jól edzett teste bizonyítja, hogy a táncosoknak nem feltétlenül kell rendkívül vékonynak lenniük. Misty nemcsak az első afroamerikai nő, aki évtizedek óta prima balerina lett az Amerikai Balett Színházban, de a Time magazin 2015-ös 2015-ös legbefolyásosabb százának egyikévé választották - és megtisztelte a borítót. "Élet mozgásban: egy valószínűtlen balerina" önéletrajza hangsúlyozza az élethez való hozzáállását, amelyet az Instagramon keresztül is közvetít: Kövesse szenvedélyét, élje meg álmait, bármit megtehet!
Linda és Kaya Stork
A két hamburgi nő, Linda és Kaya Stork megnyitotta szülővárosában az első fitneszstúdiót, amely a híres edző, Sebastien Lagree által kifejlesztett "Lagree Fitness Method" -ot kínálja a Megaformer-en. A "hollywoodi sztárok kiképzése". Az ápolók maguk a legjobb figurák, amikor ilyen típusú képzésről van szó. A képzést illusztráló képek és videók mellett Linda és Kaya izgalmas dolgokat is közzétesznek mindennapjaikból, betekintést nyújtanak étrendjükbe, és megmutatják, mit jelent fiatalon saját céget alapítani.
Kayla Itsines
Nem kerülhetjük el ezt a hölgyet: Több mint 4 millió követővel Kayla képzett edző hatalmas sportközösséggel rendelkezik körülötte. E-könyvként és alkalmazásként elérhető Bikini Body Guide-jaival az ausztrál a kiegyensúlyozott étrend és a sok testmozgás kombinációjára összpontosít. A program kemény, de hatékony - amint azt a számos előtte/utána kép is bizonyítja. Teljesen motiváló!
Rachel Brathen
Jóga cigányként, hippi lányként és harcos nőként jellemzi magát. Csak ebben tudunk egyetérteni. Egy másik dolog, amely az Instagram legsikeresebb jógafiókját jellemzi: Rachel nemcsak képeivel és videóival váltja ki a következő jógamenet utáni vágyakozásunkat Aruba lélegzetelállító háttere előtt. A sikeres vállalkozó és anya minden sikere és izgalmas világszerte tett utazása ellenére is teljesen hiteles marad. Rachel Brathen nemcsak pozitív eseményeket és jógagyakorlat előnyeit osztja meg követőivel, de gyakran meghitt betekintést nyújt érzelmi világába. A "oneOeight" online platformjával, a jóga és wellness központi témáival, valamint a "109" nonprofit szervezettel az őshonos svéd influencer státusát arra is felhasználja, hogy - mint mondja maga - "egy kicsit jobb és boldogabb világ Bezárás".
Meztelen jóga lány
Számunkra egy idegen is a jógának szenteli magát - de a névtelen, amellyel a főhős játszik, egyedivé, izgalmassá és titokzatosabbá teszi a beszámolóját. A képeken látható jogoginikről csak egy dolog ismeretes, amelyek teljesen fekete-fehérek és ezért esztétikusak: modell, 25 éves, és beszámolóját nemcsak inspirációnak tekinti más jógajátékok szerelmeseinek, hanem ki is akarja használni. kifejezik művészetüket és a fényképezés iránti szeretetüket is. Az egyes képek beállítását maga rendezi - barátja megnyomja az exponáló gombot.
Nicole Winhoffer
A New York-i Nicole kora gyermekkora óta elkötelezte magát a tánc mellett - neki a legmodernebb fitneszprogram, ahol edzhet és megélheti érzelmeit. Ennek eredményeként kidolgozta az NW módszert, egy táncos edzést, amelyre olyan sztárok esküsznek, mint Madonna, Mya és Rachel Weisz. Nicole Stella McCartney Adidas globális nagykövete.
Amanda Bisk
Az ausztrál eseménydús sportmúlttal rendelkezik: amikor a rúdugró kvalifikálta magát az olimpiai játékokra, krónikus fáradtság szindrómát diagnosztizáltak nála - Amanda élete hirtelen felfordult. Különböző terápiás megközelítések után, amelyek mind nem működtek, a képzett sporttudós úgy döntött, hogy kialakítja saját fitnesz életmódját, amely táplálkozásból, jógából és egyéb sportokból, valamint személyes inspirációból és motivációból áll. Mottója: "Tanulj, vezesd és szeresd a saját utadat". Tanuld meg újra hallgatni a tested. Tűzzön ki célokat, és álljon ki a döntései mellett. És: szerelem - ez a legfontosabb, és ugyanolyan fontos önmagadat is szeretni.