Fitness nyomkövetők hobbi kocogók számára; Maratoni repedések
Függetlenül attól, hogy alkalmanként kocogsz a hétvégén, vagy a következő maratonra edzel: A saját edzéseid rögzítése mindig jó ösztönző a teljesítményed megőrzésére vagy a fejlődésre. Az úgynevezett fitneszkövetők erre alkalmasak. Ezek a kis segítők olcsóbbak, mint az okosórák, és az okostelefonhoz csatlakoztatva izgalmas adatokat szolgáltathatnak.
Milyen adatokról van szó?
A legfontosabb kérdés, amelyet előzetesen feltesz magának: Milyen adatokra van szüksége a fitneszkövetőnek? Az is különbséget jelent, hogy van-e okostelefonja kocogás közben vagy sem. Az olcsó nyomkövetők nem rendelkeznek saját GPS-szel, de a Bluetooth-on keresztül csatlakoztatott okostelefon helymeghatározó funkcióját használják. Az egyszerű edzésekhez, például kocogáshoz vagy futópadon történő futáshoz, elegendőek az olcsó fitneszkövetők. Ezek összegyűjtik az edzés időtartamát és a lépések számát, és jelzik a hozzávetőleges távolságot, az elégetett kalóriákat és a szívverését. Összességében azonban a fitneszkövető adatait inkább durva útmutatónak vagy motivációs segédletnek kell tekinteni, amely trendet mutathat.
Ha azonban kocogás közben magával viszi okostelefonját, és kevésbé érdekli a létfontosságú adatai, mint az edzés típusa, az útvonal és az időtartam, akkor egy olyan alkalmazással is jól szolgál, mint az Adidas Running (korábban Runtastic). Ezek az alkalmazások lehetőséget kínálnak arra, hogy az okostelefon lépésszámlálójával rögzítsék a lépéseket, és kiszámolják az elfogyasztott kalóriákat.
A fitneszkövető viselésének nagy előnye azonban, hogy folyamatosan ösztönözni kell a napi testmozgási célok teljesítésére és egy új edzés megkezdésére. Edzés közben a csuklójára pillantva is láthatja a haladást. Ebben az útmutatóban két jó fitneszkövetőt és két fitnesz funkcióval ellátott smartwatch alternatívát ismertetek meg.
Xiaomi Mi Band 4
A Xiaomi Band 4 a legolcsóbb modell ebben az áttekintésben, 20 euró körüli árral. Súlya körülbelül 22 gramm, vízállósága pedig legfeljebb 5 bar. A 0,95 hüvelykes AMOLED kijelző érintéssel működtethető, és edzés közben információkat mutat. A fitnesz adatokat gyorsulásmérővel, giroszkóppal és pulzusérzékelővel határozzák meg. A GPS azonban nem áll rendelkezésre.
Összesen 6 sportágat támogat: a Xiaomi Mi Band 4-et
A Mi Band 4 hat különböző sportágat támogat: futópad, edzés, szabadtéri futás, kerékpározás, séta, úszás. A pulzus mellett meghatározzák a lépéseket, a távolságot és a kalóriafogyasztást. A fitneszkövető Bluetooth 5.0-n keresztül csatlakoztatható az okostelefonhoz. A meghatározott adatok a Mi Fit alkalmazásban tekinthetők meg. Ezt letöltheti a Google Play Áruházból vagy az Apple App Store-ból.
Ennek megfelelően nyomon követheti fitneszadatait a megfelelő alkalmazással
A Stiftung Warentestnél azonban a Mi Band 4 csak a sportfunkcióihoz elégtelen osztályzatot tudta elérni. A nyomkövető csak durva útmutatóként szolgálhat. Alacsony ára miatt azonban jó motiváló a következő edzés megkezdésére. A fitneszkövető nagyon jó ár-teljesítmény aránynak köszönhetően gyermekek számára is alkalmas.
Honor Band 5
A Honor Band 5 hasonlóan van felszerelve, mint a Xiaomi kütyü, továbbá 0,95 hüvelykes kijelzőt kínál és körülbelül 22 grammot nyom. A kicsi kijelzőn különálló órajelek jeleníthetők meg. Az edzés közbeni aktuális adatokat mutatja. Az öv azonban a képernyő alatt található kapacitív gombbal működtethető. A fitneszadatokat gyorsulásmérő, továbbfejlesztett giroszkóp és pulzusmérő segítségével nyerik.
A Honor Band 5 működtetéséhez használja a kijelző alatti gombot
A Honor Band 5 sokféle sportágat támogat. Ide tartoznak a futás (beltéri/kültéri), gyaloglás (beltéri/kültéri), úszás, kerékpározás vagy ingyenes edzés meghatározott sporttípus nélkül. A pulzus mellett meghatározzák a lépéseket, a távolságot és a kalóriafogyasztást. A fitneszkövető Bluetooth 4.2-n keresztül csatlakoztatható az okostelefonhoz. A megállapított adatok a Huawei Health alkalmazásban tekinthetők meg. Ezt letöltheti a Google Play Áruházból vagy az Apple App Store-ból. Ebben az árkategóriában a Honor Band 5 egy speciális SpO2 mérést kínál. Ezzel kiszámítható a vér oxigéntartalma. Ezenkívül a pulzus mérése az egész nap folyamán folyamatosan figyelhető edzés megkezdése nélkül.
Az 5 sáv még a vér oxigéntartalmát is képes mérni
35 euró, a Honor Band 5 drágább, de több funkciót is kínál. A Stiftung Warentest tesztje szerint a kapott adatok sokkal pontosabbak. Bár a mért pulzus még mindig csak irányadó és nem igazán pontos, a teszt többi értéke, például a távolság és a kalóriafogyasztás, nagyrészt egyetért a valós értékekkel. De a Honor Band 5 tesztgyőztesként is csak „kielégítő” minősítést tudott biztosítani sportfunkcióihoz.
Apple Watch Series 5
Az Apple Watch Series 5 teljesen más kategória. Ennek a beépített fitneszkövetővel ellátott okosórának lényegesen több pénzt kell letennie az asztalra, mint a többi bemutatott termékre. Az okosóra 40 vagy 44 milliméteres kijelzővel rendelkezik, súlya az anyagtól függően 30–47 gramm. A fitnesz adatokat nem csak gyorsulásmérővel és giroszenzorral mérik. Ehelyett az Apple Watch beépített GPS-t, iránytűt és barometrikus magasságmérőt is tartalmaz. A pulzusszám optikai szívérzékelővel ellenőrizhető. EKG akár elektromos szívérzékelővel is elvégezhető.
Az Apple Watch 40 és 44 mm méretben kapható
Az Apple Watch fitnesz funkciói megtalálhatók az edzésalkalmazásban. Itt 12 sportág áll rendelkezésre, mint például gyaloglás, futás, kerékpározás, cross-trainerek, stepperek, túrázás és még sok más. Ha hiányzik egy adott sport, gyakran lehetőség van egy megfelelő alkalmazás telepítésére annak utólagos felszerelése érdekében.
Az Apple Watch nagyon drága, de a legjobb mérési eredményeket nyújtja
Az Apple Watch Series 5 lényegesen drágább, de messze a legpontosabb eredményt is nyújt. Ezt a Stiftung Warentest tesztje is megerősíti. Itt az Apple Watch a teszt két termékének egyikeként értékelték „jónak” a sportfunkcióit.
Samsung Galaxy Watch
A Galaxy Watch hasonló funkciókkal rendelkezik, mint az Apple Watch. Az Apple órával ellentétben a 42 vagy 46 milliméteres kijelző kerek. Ez különösen a klasszikus órák rajongóit vonzza. Nincs különbség az órák között, ha vízállóságról van szó. A 49–63 gramm tömegű óra is sokkal nehezebb. Az érintőképernyőn kívül az órát az előlapon, vagyis a kijelző körül lévő élen keresztül is működtetik. Ez elforgatható a menük közötti görgetéshez.
A menüt a kijelző szélén lévő keret és a forgatógombbal lapozhatja
Nagy előnye, hogy a Galaxy Watch készüléket Android okostelefonokkal és iPhone készülékekkel is használhatja. Tehát nem kapcsolódik egy platformhoz a következő okostelefonnal. A Galaxy Watch fitnesz funkciói megtalálhatók az edzésalkalmazásban. Olyan sportok érhetők el itt, mint futás, kerékpározás, úszás és még sok más.
A Galaxy Watch iPhone-hoz is társítható
A Stiftung Warentest tesztjén a Galaxy Watch csak „kielégítő” minősítést tudott biztosítani a sporttulajdonságok tekintetében. Ez elsősorban a pontatlan pulzusérzékelőnek köszönhető, amelyet gyakran néhány ütéssel percenként kikapcsoltak.
Garmin Forerunner 245
Az egyetlen olyan sportóra, amely jó teszt eredményt érhet el, a Garmin Forerunner 245. Noha EKG-t nem képes végrehajtani, lehetőséget nyújt a vér oxigéntartalmának meghatározására. A rendelkezésre álló sportágakban a Garmin karóra sok lehetőséget kínál, de a futásra összpontosít. Tehát itt van egy klasszikus futó eszközünk. Különböző futási profilok léteznek (futás, futópad, futás a csarnokban, ösvény futás), valamint lehetőség van még több adat meghatározására, mint a lépéshossz, a padló érintkezési ideje és a futás hatékonysága az opcionális kiegészítőkkel.
Következtetés
Az olcsó fitneszkövetők jó motivációs segítséget jelentenek a mindennapi életben, és arra ösztönöznek, hogy minél többet érjen el és javítsa teljesítményét. Az adatok pontosságát illetően azonban nem versenyezhetnek egyes okosórákkal. A hobbi sportolók számára durva útmutatóként a bemutatott fitnesz karkötők jó ár-teljesítmény arányuk miatt jó választás. A Mi Band 4 a legolcsóbb szerkentyű, és rengeteg kiegészítőt kínál, például külső gyártók megfelelő karkötőit. A Honor Band 5 valamivel pontosabb adatokat és további lehetőséget biztosít a vér oxigénjének monitorozására az aktivitás során.
Ha a pontos adatok fontosabbak az Ön számára, vagy a mindennapi életben használni szeretné a sok okosóra funkciót, akkor használjon Apple Watchot vagy Galaxy Watch-ot. Az Apple Watch Series 5 itt az aranystandard, és egy komplett csomagot is kínál a nem sportolók számára, amely több sportot és testmozgást ösztönöz a gamification révén. A Galaxy Watch kerek kialakításával a klasszikus órák rajongóit vonzza, és kompatibilis az Android és az iOS rendszerekkel is.
Ha csak sportoláshoz hordja az órát, és rengeteg kiegészítő adatot szeretne kapni, akkor használja a Garmin Forerunner 245-et. Nagyon részletes adatokat szolgáltat, és további kiegészítőkkel bővíthető. Az edzéstervek segítenek a célok elérésében és az edzés terhelésének meghatározásában. Van néhány alkalmazás és órafelület mindennapi használatra, de a hangsúly egyértelműen a sportfunkciókon van.
A Microsoft új Windows 10 már jó három hétig elérhető és ...
Itt van a Microsoft új operációs rendszere! A Microsoft ekkora ugrást tett vele ...