Fitness One - All inclusive üzleti osztályú fitnesz
Edzés menetrend felnőtteknek és gyerekeknek itt: menetrend
• Felnőttek
A testedzés minden szintjére.
Aerob edzés speciális felszerelések használatával: lépcsős platform. Magában foglalja az alaplépések végrehajtásának technikáját és azok módosítását. Hozzájárul az állóképesség és az egyensúly javításához, segít az erő és a rugalmasság fejlesztésében.
Eredmény: Kiváló edzés a légzési és koordinációs rendszer számára, erősíti az izomrendszert és fejleszti a mozgások koordinációját.
Túra megrendelés Kártya megrendelés
Dance Mix
A testedzés minden szintjére.
Különböző táncstílusokat ötvöző szakmai órák: latin, jazz, modern, pop, tangó, folk. Javítja a koordinációt, valamint a vestibularis készüléket, erősítve a szív- és érrendszert. Pozitív érzelmeket és mindig jó hangulatot kínál. Az edzés minden szintjére ajánlott.
Eredmény: Javítja a koordinációt, valamint a vestibularis készüléket, pozitív érzelmeket és mindig jó hangulatot nyújt.
Túra megrendelés Kártya megrendelés
Pilates
A testedzés minden szintjére.
Egyedülálló gyakorlórendszer, amelynek célja az izmok megerősítése és rugalmasságának növelése, anélkül, hogy megerőltetné őket.
Eredmény: A gyakorlatok fejlesztik a hasi és stabilizáló izmokat. Javítja a test feletti kontrollt, fokozza az anyagcserét, ellazítja és csökkenti a feszültséget.
Túra megrendelés Kártya megrendelés
nyújtás
A testedzés minden szintjére.
Ezeket az edzéseket a fáradtság és az izomfeszültség csökkentésére, az ízületek stimulálására és az izmok rugalmasságának növelésére tervezték. A testedzés minden szintjére ajánlott.
Eredmény: Az erő helyreállítása, a stressz csökkentése és a nagyobb rugalmasság.
Túra megrendelés Kártya megrendelés
A testedzés minden szintjére.
A legrégebbi ászanákon (pozíciókon) alapuló edzések, amelyek célja a test képességeinek tökéletesítése és a stressz csökkentése.
Eredmény: Formálja a vázizmokat, erősíti a hasi izmokat, növeli a test vérkeringését és állóképességét, erős és rugalmas testet alkot.
Túra megrendelés Kártya megrendelés
A testedzés minden szintjére.
Az aqua aerobic az aerobik egyik leghatékonyabb típusa, amely hozzájárul az izmok fejlődéséhez, a fogyáshoz, a testtartás kialakulásához és az ízületek mobilitásához. Alkalmas minden korosztálynak és fitnesz szintnek.
Eredmény: Izomtónus, javult vérkeringés, fogyás és jobb hangulat.
Túra megrendelés Kártya megrendelés
Power One
A testedzés minden szintjére.
Edzéstípus minden izomtípushoz, a klubeszközök minimális felhasználásával, amelynek célja a nagy és a kis izomcsoportok megerősítése.
Eredmény: Pozitívan befolyásolja az idegrendszert, erősíti a szív- és érrendszert, növeli a mozgások állóképességét és koordinációját.
Túra megrendelés Kártya megrendelés