Fitness Planner - edzésnapló a sikeres munkához
Idén mindenképpen meg akarom szakítani a 140 kg-os fekvenyomást!
Mondott! De kész is? Mindannyian tudjuk. Az első 2 hétben továbbra is határozottan a tervek szerint halad, de aztán a munkahelyen volt a kimerítő értekezlet, az edzőterembe vezető idegesítő forgalmi dugó és a honatya bejelentette látogatását. És hirtelen elmész az edzőterembe, itt kicsit emelsz, ott nyomkodsz egy kicsit, de nem tudod pontosan, hová vezet ez az egész. Erőnyereséged stagnál. A bicepsz mérete hetek óta nem változott. A motivációd pedig 0,0-nál van!
Ennek most vége van. A Fitness Planner az új, motiváló edzőpartner a 2021-hez. Egy teljes 6 hónapig mindenben támogatni fogja Önt, ami elengedhetetlen a súlyzós edzéshez való sikeréhez:
- A céljaid
- Az edzésterved
- A diéta
- A motivációd
- És mindenekelőtt: a gondolkodásmódod!
De vajon a The Fitness Planner előnye és hogyan épül fel?
Persze, elmehet az edzőterembe egy egyszerű noteszgéppel, és mindent odaírhat. De akkor ugyanúgy fogja érezni magát, mint a 140 kg-osoknál. Az első hetekben remekül működik, majd hagyod csúszni, mert a fejed ismét annyira tele van a mindennapi élet problémáival.
Itt a „Fitnesztervező” optimális segítséget nyújt kiváló minőségű elrendezésével, amelyet a részletekre figyelnek. Tartalmaz egy képzési és táplálkozási naplót, ahol fekete-fehérben írhatja le az összes sikert és projektet.
A 4 hetes intervallumok felépítése a következő:
- 2 oldal a minimális képzéshez
- 2 oldal a fitnesz ellenőrzéshez és sportcélokhoz
- 2 oldalas étkezési előkészítő terv hetente
- 4 oldalas edzésterv hetente
- 1 oldalas következtetés és sikerelemzés
- elegendő hely saját jegyzeteihez és fotóihoz
Így minden nap arra ösztönöz, hogy ne tévessze szem elől a céljait, és mindennap közelebb kerül hozzájuk.
Mi különbözteti meg a Fitness Plannert a normál edzésnaplótól?
3 kilót szeretnék lefogyni!
Végül 5 km-t akarok futni 30 perc alatt!
Végül 10 tiszta felhúzást akarok csinálni.
A célok listája hosszú. Általában még egyetlen sem valósul meg! Miert van az?
A cél elérése nagymértékben függ a helyes gondolkodásmódtól és annak tudatától, hogy miért akarja eleve elérni azt!
Ezért a Fitness Planner elkötelezett a pozitív gondolkodásmódjának népszerűsítése és fejlesztése helyett, kizárólag a képzésre összpontosítva. És ennek hogyan kellene működnie?
A fitnesztervező segít havonta megjeleníteni a következő pontokat és kérdéseket, amelyek elősegítik pozitív gondolatait és így közelebb viszik a célhoz:
- milyen célt követek
- mely szokásaim és tevékenységeim támogatják ezeket a célokat
- mely szokásaim és tevékenységeim akadályozzák a céljaimat
- mit hálás
- mit szeretnél megjutalmazni ebben a hónapban
- mit ért el és mire lehet büszke
Így sikerül pozitív gondolkodást felépítenie a célja körül, és motiváltnak kell maradnia!
P.S: Amit a Fitness Planner sem tehet érted.
Fogj neki Ön azért olvasott idáig, hogy most meg akarja valósítani céljait. Tehát most szerezze be a Fitnesztervezőt, állítsa be személyes céljait, és végül hajtson végre!
#sinob Nutrition K1 5 5 5322 K8 14,69 EUR InStock K13 29,90 EUR Készlet súlykontroll: Definíció: Egészséges életmód: Versenyképes sport: Izom- és erőépítés 2019-10-08