Fitness reggeli omlett avokádóval KÉREM
A tojásokat felverjük egy tálba, és összekeverjük a tejjel. A tojáskeverék a MEIN GENUSS gyógynövényes sóval a Fitness fűszer készlet és fekete bors.
Vágja az újhagymát karikákra. Felezd meg az avokádót, távolítsd el a követ, és távolítsd el a gyümölcsöt a bőrről. Az avokádót és a gerezd fokhagymát kockákra vágjuk. Közben azt olivaolaj melegítsük a serpenyőben.
Röviden megpirítjuk a fokhagymát, a hagymakarikákat és a meggyparadicsomot, majd alacsonyra fordítsuk a tűzhelyet. Óvatosan ossza el a tojáskeveréket a serpenyőben. Ügyeljen arra, hogy az edény ne legyen túl forró, különben az omlett túl gyorsan lefagy.
Megszórjuk a keveréket az avokádó darabokkal. Letakarva lassú tűzön lassan aranyszínűre sütjük. Az omlettet felülről teljesen fel kell verni, alul pedig enyhén meg kell barnulni. Fontos, hogy az omlett ne legyen túl hosszú a serpenyőben, nehogy túl száraz legyen.
Opcionálisan egy szójaszósz és friss metélõhagyma mellé tálalhatjuk.
Könnyű, változatos és ízletes - az omlett
A tojás igazi Superfood és értékes fehérjékkel és tápanyagokkal látja el testünket, amelyek izomépítéshez vagy csak az egészséges táplálkozáshoz szükségesek. Következő fehérje tartalmaz-e a tojás sok olyan zsírt, mint a Omega 3 zsírsavak, amely diétában mikor Támogatja a zsírvesztést tud dolgozni. Mint egy pizza, úgy is kiegészítheti omlettjét kedvenc összetevőivel. Függetlenül attól, hogy feta sajt, mozzarella, szalonna, csirke, tofu vagy különféle zöldségek, ez az étel tetszés szerint elkészíthető, és igazi ízélmény! A praktikus dolog ebben az ételben? Ha az omlett nem a kívánt módon alakul ki a serpenyőben, könnyen varázsolhat belőle egy rántottát!