Fitness súlyok kettlebell, vinbells Sportcikkek Sport-Mag
A kettlebell olyan gömb alakú súlyzó, amelyet hozzá kell adni a rutinjához, ha karcsúbb alakot szeretne kapni túl sok erőfeszítés nélkül. Ha látta ezeket az edzőtermi edzéseket az edzőteremben, de elkerülte őket, mert nem tudja, mire szolgálnak, a következőképpen alakíthatják át testét.
Képzési programok c.
A kettlebell olyan gömb alakú súlyzó, amelyet hozzá kell adni a rutinjához, ha karcsúbb alakot szeretne kapni túl sok erőfeszítés nélkül. Ha látta ezeket az edzőtermi edzéseket az edzőteremben, de elkerülte őket, mert nem tudja, mire szolgálnak, a következőképpen alakíthatják át testét.
A kettlebell és a vinbells súlyzó képzési programok tonizálhatják testét és fejleszthetik izmait. Sőt, a test összes izmát használó dinamikának köszönhetően ezek a sportcikkek rengeteg kalóriát égethetnek el egy munkamenet során. A wisconsini La Crosse Egyetem kutatói súlyzó és kettlebell segítségével értékelték az edzés során elfogyasztott kalóriák számát. Így egy 20 perces edzés során percenként körülbelül 20 kalória égett el, azaz összesen 400 kalória. Egyáltalán nem rossz!
A kettlebellekkel és vinbells súlyzókkal tartott edzéseket a fitnesz szakemberek "teljes programnak" nevezik. Ez azt jelenti, hogy minden izom működik, ezért nem hiányozhat senki arzenáljából.!