Fitness szépségőrület és izomfüggőség férfiaknál - az Adonis komplex
Tónusos testeid vannak. Ennek ellenére az izomfüggőségben szenvedő férfiak soha nem elégedettek az alakjukkal. Annak a nyomának a keresése, amikor a sport megszállottsággá válik.
Az edzés utáni fehérje turmixolással fel akarják gyorsítani az izomépítést, még akkor is, ha a por nem éppen olcsó. De a fehérje rúgás természetesen nem elegendő: Azoknak a szabadidős sportolóknak, akik izmos testet akarnak, zsíros bicepszet és mosódeszkás hasizomot, keményen meg kell dolgozniuk.
Jó néhányan tiltott készítményekhez folyamodnak. Néhány férfinak a mocskolás függőséggé válik: az izomnövekedés megszállottsággá, a sport kényszerré válik.
A testek jól képzettnek tűnnek a stúdiók és az oktatóeszközök reklámozásában. Alig egy gramm zsír a testen. Ideális, igaz? Az olyan állóképességi sportolók, mint Gerrit, másként látják ezt maguknak: "Azt mondanám, hogy soha nem vagy igazán elégedett" - mondja a leendő 24 éves, Frankfurt am Main-i tanár. Ő valóban izmosabb, mint az átlagpolgár. De: "Amikor a tükörbe nézek, különböző izomterületeket veszek észre, amelyekre jobban tudnék koncentrálni." Nem akarja látni teljes nevét és fényképeit a médiában.
Évekkel ezelőtt Harrison G. Pope amerikai pszichiáter olyan jelenségnek nevezte az "Adonis komplexet", amely a férfiakat megszállottá teszi a testük tökéletes formázásának gondolatában. A név mitológiai istenalakra utal. Most már egyértelmű: Ez többről szól, mint a személyes hiúság és az önoptimalizálás. A szakértők pszichológiai betegségről beszélnek, amikor az élet szinte semmi másról nem szól.
Tökéletes test - torz kép
Szakértők véleménye szerint sokan fogékonyak, különösen a testépítő szcénában. Az egyik jel arra mutat, hogy torzulnak az ítéletek arról, hogyan néz ki. A lányok esetében ismert, hogy sok anorexiás sovány teste ellenére túl kövérnek tartja magát. Az Adonis-komplex által érintett férfiak aránytalanul kicsinek és gyengének tartják magukat annak ellenére, hogy sok izomzatuk van - írta az Ausztráliában dolgozó Philip E. Mosley neuropszichiáter egy 2008-ban megjelent cikkében.
Christian Strobel sok ilyen esetet tud. A Caritasnál a müncheni pszichológus izomfüggőknek nyújt segítséget egy speciális ambulancián. "Egészséges ötlettel kezdődik: Hé, sportolj, ez egészséges" - írja le a folyamatokat. Tudod ezt, ez normálisan hangzik. - De aztán önálló életet él.
Néhány betege heti hat-kilenc alkalommal járt edzőterembe. Nem tudják elképzelni a pihenőnapokat evezőgépek és súlyzók nélkül. "Minden nap sportolnom kell, majd szombaton és vasárnap naponta kétszer" - mondja Strobel egy tipikus kijelentést, amikor a férfiak leírják magukat neki.
Vannak, akik heti 23 órában edzenek. Emellett munka vagy iskola, valamint alvás. "Nincs sok hátra. Valójában a társasági élet akkor nehézzé válik."
Gerrit az idő nagy részét több éven át, 2014-től 2018-ig töltötte. Sporttudományi hallgatóként napközben az egyetemen tartózkodott. A menetrend szerint: kézilabda, foci, kosárlabda, úszás és még sok más. Olyan munkaterhelés, amelyet sok amatőr sportoló hagyott magának este a kanapén nyögni. Nem annyira Gerrit. - Este még jártam az edzőterembe. Végezzen erősítő edzéseket. A leendő középiskolai tanár ezeken a napokon akár öt órás testmozgást és izomépítést is végzett, hetente többször.
A sport után jön a nagy lakoma
Otthon este folytatódott a saját optika optimalizálására szolgáló program: "Aztán meghirdették a nagy falatot, hogy minden energiát bejusson." Néhány napon Gerritnek 5000 kalóriát kellett lapátolnia ahhoz, hogy ne veszítsen semmilyen izomtömeget.
5000 kalória - körülbelül annyi, mint három darab 500 grammos tészta csomag. Semmit sem hagyott a véletlenre. Mindent pontosan kiszámított, minden gramm ételt felírt és minden nap a mérlegen állt. Mindezt azzal a fix céllal, hogy egyre több izom épüljön fel.
Az étkezés szigorú menetrend szerint és a lehető legtöbb fehérjével - ez étkezési rendellenességgé válhat. Vannak olyan betegei, akik már nem fogyasztanak zsírt, de szinte csak fehérjét - számol be Strobel szakember. "Van még egy darab filé is túl zsír vagy a fehérje turmixol tejjel."
A testépítők és az erős sportolók körében a klasszikus a rizst tartalmazó csirke - zsírszegény, sok fehérjetartalmú, de hosszú távon nem kiegyensúlyozott. Mivel a test akkor szenved hiánytól, vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmazó tablettákat dobnak be.
Noha a betegség már évek óta ismert, a téma nem vitatott annyira, mint például a női anorexia. Nincsenek pontos számok. Egyes szakértők becslése szerint az érintett férfiak csoportja hasonló lehet az étkezési zavarokkal küzdő nők csoportjához. És vitatják, hogy mi áll orvosilag az előtérben, a rossz testkép vagy a zavart étkezési magatartás.
Sok férfi bizonytalan
De honnan kell ennek erősnek lennie - és erősnek tűnnie mások szemében? Robert Gugutzer frankfurti szociológus sok férfit bizonytalannak tart. Nem tudott válaszolni a kérdésre: "Mit jelent ma férfinak lenni?" Karakterét tekintve a példaképek védősínjei rendkívül szélesek: megértő vagy macsó, szeretetteljes vagy kemény?
"A bizonytalanság ezen fázisaiban néhány férfi visszaesik olyan megalapozott identitásrögzítőkre, mint például egy gyönyörű - és ez még mindig izmos - testre" - mondja Gugutzer. Tehát a külsõkön.
Hiszen ma legitim a testével, a megjelenésével foglalkozni. "Azokat, akik elengedik magukat, gyorsan megbélyegzik. Nem mondhatod, hogy inkább este fekszem a kanapén és chipset eszek." Aki elismeri ezt a lustaságot, könnyen megvethető. Néhány férfi azt is állítja, hogy több izom mellett jobban eljutnának a nőkhöz.
Mikor kezdődik az izomfüggőség
Egyedül a tömött test nem bizonyítja a függőséget. Az izomfüggőséghez bizonyos tulajdonságokra van szükség a személyiségben. Azoknál a férfiaknál, akik segítséget találnak a Strobelnél, gyakran önértékükről van szó. A külső megjelenések révén nagyon meghatározza. "Ez egy nagyon instabil önértékelés, amely gyakran összeomlik" - magyarázza a pszichológus. Az okok gyermekkorban és serdülőkorban lehetnek: például azért, mert pufók voltál és ezért ugrattad. Tehát a terapeuta és kliense választ keres a következő kérdésre: "Jól vagyok, ha nincsenek izmaim?".
Rendelje meg most a legújabb sportruhákat - menjen a boltba | KIJELZŐ
De nemcsak személyes gyökerei vannak. Az erős ember képe a társadalomban is nagyon jelen van. Három amerikai és ausztrál kutató felfedezte, hogy még a fiataloknak is van a fejükben. Olyan szuperhős karaktereket mutattak be, mint Batman, Pókember és Hulk 10 év körüli gyermekek számára. Néha normális, néha extrém izomcsomagokkal. A fiúk a hiperizmos akciófigurákat részesítették volna előnyben - írják a kutatók. Beépítetted volna a férfiak bizonyos képét: sok izom, mosódeszka hasizom, széles váll, erős felkar.
Harrison G. Pope amerikai pszichológus azt gyanítja, hogy ez nagyrészt korunk jelensége. Az ötvenes és hatvanas évekbeli férfiak nem gondoltak volna sokat az izmaikra. "Nem költöttek pénzt egészségklub-díjakra, magas fehérjetartalmú kiegészítőkre vagy alagsori gépekre" - írta The Adonis Complex című könyvében.
Schwarzenegger úttörőként
De aztán Arnold Schwarzenegger megjelent a színen a Pumping Iron (1977) testépítő filmjével, amely jelenleg a Netflixen fut. A most 72 éves férfi abszurd nagy izmokat hajlít bele, amellyel sokszor elnyerte a Mister Universum és Mr. Olympia címeket. És addig emel súlyokat, amíg az izmok meg nem égnek.
Pumpálás - Schwarzenegger számára, mint egy orgazmus. "A vér belerohan az izmaidba, ezt hívjuk pumpának. Izmaid nagyon feszültnek érzik magukat, mintha a bőröd percenként felrobbanna. Mintha valaki levegőt fújna az izmokba" - magyarázza a film. "Ez ugyanolyan kielégítő, mint az élvezés érzése. Egy nővel szexelni és élvezni."
A hollywoodi csillag, Schwarzenegger (Terminátor) bálvány lett. Később a fitnesz és életmód magazinok elárasztották a piacot, és velük szuper izmú férfi modellek voltak, figurák távol álltak az ősi szépség eszményeitől. Még a márványszobrok is, mint Michelangelo firenzei "David", hasonlítanak a hársra.
Jó néhányat elbűvöltek az erélyes srácok, és megpróbálták utánozni őket. De a kemény edzés ellenére sokan kudarcot vallottak. "Gyakran nem tudták, hogy ezek a modellek titokban a gyógyszerekre támaszkodnak" - mondta Pápa. " Kutatásunk meggyőzött minket arról, hogy a férfi test nem lépheti túl az izmok egy bizonyos szintjét szteroidok vagy egyéb vegyszerek segítsége nélkül. " Tehát dopping.
Dopping a rekreációs szektorban
Ennek oka gyakran a hamis ambíció: "Sok fitnesz sportoló, főleg férfi, teljesen irreális célokat tűz ki maga elé az izomnövekedés iránt, frusztrálja a lassú edzési siker, majd doppingszerekhez folyamodik" - mondja Perikles Simon sportorvosi szakember a Mainzi Egyetemen. Több mint tizenegy millió embert regisztráltak a német fitnesz stúdiókban 2018-ban. Simon szerint becslések szerint 12–13 százalékuk fogyasztott már anabolikus szteroidokat, azaz szintetikus anyagokat izomépítéshez.
Ezekhez az anyagokhoz eljutni néha nem nehéz. Egyesek még orvos által is felírják őket "saját receptre, vagy üres recepteket írnak" - számol be Simon. A gyógyszertárak orvosi rendelvény nélkül is kiadnának néhány anyagot. Vagy hamis recepteket mutattak be a fogyasztók.
"Ez a doppingszerek teljes skálája." Növekedési hormonok, tesztoszteron, kortizon készítmények, antiösztrogének, inzulin. Az érintettek még Simonnak és kollégáinak is beszámoltak az orvosilag ellenőrzött doppingról.
És ott van a feketepiac: "A szervezett bűnözés nem fogja elkerülni ezt a jövedelmező bevételi forrást" - mondja Simon sportorvosi szakember. Nagyon sokat tesznek a vámhatóságnál és az ügyészek is. Nagy doppingellenes razziák voltak 2019-ben. Ennek ellenére ez nem elég. Különösen az orvosokat kell jobban informálni. Itt hiányzik a tudatosság.
A dopping és az izomtömeg ördögi körforgása
Mert azok, akik doppingolnak, gyorsan rabjaivá válhatnak - főleg, ha az izmok rabjai. "A probléma az, hogy a gyógyszeres kezeléssel felépített izmok nagyon gyorsan visszaszorulnak, miután abbahagyták ezeket a készítményeket" - magyarázza Markus Walther sportorvos a müncheni Schön Klinikáról. Pontosan azt, amire a tökéletes test után vadászó férfiak nem vágynak. "Ezzel az izomfüggő ritkán kerül ki abból az ördögi körből, hogy egyedül gyógyszert szed."
Következményei: beteg kardiovaszkuláris rendszer vagy felnőttkori cukorbetegség kora életkortól kezdve.
Keressen és keressen új horgonyokat
Mindig jobb akar lenni - Gerrit ezt a késztetést videojátékokkal szokta élni. Aztán izomedzéssel. A szimpatikus és sokatmondó diák elkerülte a doppingolást, mint mondja. És látja magát a jó úton - amellyel segítséget kért.
Jelenleg az államvizsgán tanul. A stúdióban csak körülbelül heti öt nap, egy-két óra. Szereti továbbra is sportolni, de kikapcsol. Gerrit sokat gondolkodott a képzéssel való kapcsolatán, és nyíltan beszél róla. Ami segíteni fog neki, az a jövőbeni sport- és angol nyelvtanári munkája. - Ezek az élet más területei, amelyek horgonyként tartanak téged. Tanulóinak hasznosítaniuk kell tapasztalatait. Ezért akar egy dolgot mindenekelőtt eljuttatni számukra: igazi szórakozást a sportban.