Fitness trend áll a Prosecco Pilates GLAMOUR mögött

Jóga kecskével, alpaka jóga vagy Pilates babával - sok kreatív ötlet kínálja a sportot örömteli élménnyé. A legújabb fitnesz trend ebben a körben Prosecco Pilates néven fut, és a név mindent elmond!

Prosecco Pilates: Így alakult ki a fitnesz trend

Mindenki tudja, hogy sokat kell inni edzés közben. Új tény, hogy alkoholt is fogyaszthat. De Kelly Ravenscroft fitneszedző pontosan ezt a két komponenst ötvözi új edzésmódszerében. Az alkoholt természetesen mértékkel kell fogyasztani.

A Prosecco Pilates ötlete egészen mellesleg Kelly-nek adódott, aki a "Keep Fit With Kelly" programjáról ismert. A Pilates edzője a Corona-válság miatt kezdte online kínálni tanfolyamait. "Tyla" -nak elmagyarázza, hogy tudja, hogy ez a járvány tudatosan és tudat alatt sok stresszt jelent diákjainak, ezért egy pohár Proseccót adott a "hét utolsó kikapcsolódási és kikapcsolódási órájához".

A tartalom megtekintéséhez kérjük, fogadja el a sütiket.

Prosecco Pilates: A fitnesz trend gyakorlatai

A nyugodt légkör és a szőnyeg alapja mellett a Prosecco Pilates programhoz mindössze egy pohár Prosecco kell, amelyet Kelly beépített a programjában szereplő gyakorlatokba. A Superman technikában négylábú helyzetből kiindulva az egyik kar előre nyúlik, a másik szem pedig hátra. Fontos, hogy a poharat stabilan kinyújtott kézben tartsa.

Az oldalsó deszka, a tű-cérna helyzet vagy az egylábú nyújtási gyakorlat ellenére is az üveget a kézben kell tartani, hogy tartalma ne ömöljön ki. Kelly szerint a pohár használatának többek között javítania kell az izomerőt és az egyensúlyt.

A tartalom megtekintéséhez kérjük, fogadja el a sütiket.

Jutalomként kortyolgathatja magát az egyes gyakorlatok után - vagy ha sikerül, akkor kortyolhat is. Kelly diákjai imádják az új programot, és te is könnyedén kipróbálhatod otthon.

Fitness trend #proseccopilates az Instagram-on

Ha nem sokat gondol a Prosecco-ra, akkor természetesen megtöltheti a poharat egy választott itallal. A Prosecco Pilates rajongói #proseccopilates hashtag alatt teszik közzé edzéseiket az Instagram-on. Azt is gondoljuk, hogy a fitnesz trend nagyon szórakoztatónak tűnik.

A tartalom megtekintéséhez kérjük, fogadja el a sütiket.