Fitness - wellness, egészséges táplálkozás
Csak egy rugalmas hát van egészséges hát. A tiszta erőedzés nem hatékony a hátfájás elkerülése érdekében. Susanne Leimstoll további alkotásai
Tiszta formalitás 6. rész: Esalen masszázs: testnek és léleknek
Hosszú mozdulatok és a fascia fellazulása: az Esalen nevű masszázs testet és lelket pihentet. Tovább Jessica Tomalától
Tiszta formalitás 6. rész: A víz az első választás
Az ivóvíz elengedhetetlen - lehetőleg napi 1,5 liter. És mi van az ízesített fajtákkal? Az igazi gyümölcs jobb - mondja a biológus. több
Tiszta formalitás 5. rész: Pilates: Minden ellenőrzés alatt áll
A Pilates kíméletesebb az ízületekben, mint sok más edzés. A gyakorlatokat ellenőrzött módon és nem rángatózóan kell végrehajtani. Susanne Leimstoll további alkotásai
Tiszta formalitás 5. rész: Shiatsu masszázs: Adieu, elzáródások
Gyengéd tapintások, enyhe nyugalmi nyugalom és erő: Shiatsu masszázzsal a terapeuta mozgatja az egész testet. Tovább Jessica Tomalától
Tiszta formalitás 5. rész: Alapvető étel: minél zöldebb, annál jobb
Nincs hús, nincs készétel, nincs cukor, nincs kávé - tisztán lúgos étrendet kellene fogyasztania? És: túl savas lehet-e a test? Tovább Jessica Tomalától
Tisztán forma kérdése 4. rész: Ayurvédikus emésztéstűz
Az emésztés központi szerepet játszik az ájurvédában. A hideg italok tabuk, a fűszerkeverékeknek erősítő hatása van. Tovább Jessica Tomalától
Tisztán forma kérdése 4. rész: Ayurveda masszázs: Durva, mint a selyem
A durva kesztyűs masszázs élénkít. Megteheti otthon, ha ismeri az ajurvéda típusát. Tovább Jessica Tomalától
Tiszta formalitás 4. rész: Jóga: ébresztés fáradt hősök számára
A jóga nem csak a kikapcsolódásról szól, hanem a test mozgatásáról is. Susanne Leimstoll további alkotásai
Tiszta formalitás 3. rész: Forróköves masszázs: Láva a bőrön
Egyesek szerint Hawaii-ból származik, mások szerint Kínából származik. Egy dolog biztos: a forró köves masszázs stimuláló hatású, és jobban oldja Jessica Tomala feszültségét
Tiszta formalitás 3. rész: Tiszta étkezés: Jobb valami friss
A "Tiszta étkezés" egy jól ismert koncepció új neve: jó ajánlás, hogy főzzön magának és kerülje a készételeket. Tovább Jessica Tomalától
Tiszta formalitás 3. rész: Hat gyakorlattal a hátfájás ellen
A hátfájás széles körben elterjedt betegség, és különböző kiváltó oka lehet. Néhány gyakorlattal gyorsan megelőzhető, akár az irodában is. Susanne Leimstoll további alkotásai
Tisztán forma kérdése 2. rész: Pilates: A testtartás fenntartása
Görbe hát az íróasztalnál, helytelen testtartás hordozáskor - a Pilates használatával a testtartás gyorsan javítható, és az ízületek enyhülnek. Susanne Leimstoll további alkotásai
Tiszta formalitás 2. rész: Méregtelenítés: Egészségesen néz ki
Ennek nem kell terápiás böjtnek lennie, a "Detox" is. De még a kíméletesebb mód nélkül is, néhány nap nem elegendő. Tovább Jessica Tomalától
Tisztán forma kérdése 2. rész: Oldja fel a feszültséget az agy és a test egyensúlyával
A BBB egyelőre kevéssé ismert, de állítólag eltávolítja a szervezetben lévő dugulásokat. Ez célzott nyomásimpulzusok és nyújtó mozgások révén történik. Tovább Jessica Tomalától
Tagesspiegel "Reine Formsache" fitnesz-sorozat: Most már nyugodtan
Hétfőn jelenik meg az új Tagesspiegel fitnesz-sorozat első része "Reine Formsache". Susanne Leimstoll további alkotásai
Tiszta formalitás 1. rész: Jóga: Nyugodtan
Az elme modellezése testmunkával: Ez a jóga. És még a stresszes mindennapi életben is ez a nyugalom oázisát keltheti. Susanne Leimstoll további alkotásai
Tisztán forma kérdése 1. rész: Wellness: Olaj a hullámokon
Meleg gyógynövény-elixírek a bőrön egy vagy két órán át: Abhyanga az ayurvédikus teljes testmasszázs neve, amely annyira pihentető. Tovább Jessica Tomalától
Tiszta formalitás 1. rész: Diéta: Melegség a gyomor számára
Az ayurvédikus konyha balzsam az emésztőrendszer számára. Mert meleg zöldséges ételeket és leveseket ajánl. Nincsenek dogmák. Tovább Jessica Tomalától
Tiszta formalitás 6. rész: Kényeztesse az izmokat, akadályozza meg a feszültséget
Az aktív regeneráció jobb a test számára, mint egy kis szünet edzés után. Mivel a célzott, mérsékelt testmozgás elősegíti az anyagcserét. Ez megakadályozza a fájó izmokat és a feszültséget. És rugalmas marad. Susanne Leimstoll további alkotásai