FitnessOskar maximális erőpróba 3 hónapos diéta után!
Körülbelül az év eleje óta a FitnessOskar hadat üzent a felesleges testzsír ellen, hogy hamarosan ismét jó állapotban legyen. Bár saját nyilatkozata szerint nem "aprította" el az FIBO-t, a hamburgi férfi több mint elégedett volt az eddig elért haladással. A természetes testépítő most próbára tette, hogy saját erőértékeit befolyásolta-e és milyen mértékben befolyásolta az állandó kalóriadeficit.
Bár a FitnessOskar már majdnem tíz kilót fogyott, elmondása szerint még mindig jól érzi magát és mindenekelőtt produktív. De gyakran az ilyen megjelenések megtéveszthetik azt is, hogy a testépítő miért próbára tette önmagát vagy erejét. Még decemberben, amikor Oskar még mindig 95 kilót nyomott, a sportoló meg merte próbálni a maximális fekvenyomást és legalább 135 kilót sikerült. Jelenleg 86 kilogramm körüli testsúly mellett feltételezhető, hogy a saját erőértékeit legalább némileg befolyásolja.
Amikor 100, 120, sőt 130 kilogrammot is viszonylag könnyű volt kezelni, Oskar ismét 135 kilogrammos volt. A fitnesz YouTuber látható erőfeszítéssel mozgatja a súlyt, de barátnője nem sokkal a vége előtt támogatja. Összességében a hamburgert pozitív meglepetés érte teljesítménye, és biztos abban, hogy egy kicsit nagyobb hangsúlyt fektetve erre a gyakorlatra, új diéta is lehetséges lehet diéta közben.
Annak ellenére, hogy a FitnessOskar az év eleje óta diétázott, az erőértékek nem fejlődtek negatívan, legalábbis a fekvenyomásban. Úgy tűnik, hogy a YouTuber nemcsak nagyon büszke erre, hanem motivációt merít arra is, hogy hamarosan feltörje a 140 kilós határt.
Furcsa étrend kész mártások (sok cukor) és édesburgonya, általában gyorsétterem fogyasztására.
Még minden testépítő alapjaként is számít, hogy elhatárolódnak az édességektől, gyorsételektől vagy késztermékektől
tartani. A FitnessOskarnak fogalma sincs a táplálkozásról, ezért nem ér el eredményt. Láthatja az erőértékekben, az étrendben az erő több mint 1/4-es vesztesége egyszerűen túl sok. Ennek oka egyszerűen a diéta. Szembetűnő példaként vegyük Arnit, aki soha nem volt kövér BB-napjaiban, és még mindig nagy súlyt dobott a tömeges és a diétás szakaszban.
Ha nincs önérvényesítő képessége, akkor semmit sem ér el a testépítésben. Mindent következetesen át kell élnie, az időnek nem szabad az előtérbe kerülnie, mert a testépítés csak lassan működik.
Súlyára tekintettel étrendje nem haladhatja meg a napi 2000 kcal-t. Az étrend csak a fűtőértéktől, azaz az energiafogyasztástól függ, és függetlenül attól, hogy tömeg vagy étrend, mindig ugyanazt a súlyt kell megnyomnia.
Az edzés a szokásos módon folytatódik, csak kevesebbet eszel, nem többet és kevesebbet. 5-6 éve csinálja, de még mindig olyan gyenge, hogy csak kínos.
Fitness Kevin ismét olyan lényegtelen, mint egy zsák rizs Kínában