Fitnesz alkalmazások Technikai segítség a zsebedhez - Magazin - VitalAbo
Ma már alig lehet nélküle. Fitneszalkalmazásokról beszélünk. Azokban az esetekben, amikor mindenkinek mindig van okostelefonja, annak is van értelme. A számtalan ajánlat miatt gyorsan elveszítheti a dolgok nyomát. Ennek megakadályozása érdekében íme néhány javaslat.
Elvileg a fitneszalkalmazások hasznos kiegészítői. Függetlenül attól, hogy fittebbé akarsz válni, vagy fogyni akarsz, az alkalmazások nyomon követése, azaz az eredmények és az előrehaladás rögzítése rendkívül motiváló és növeli a szórakozást.
Ennek ellenére mindig óvatosnak kell lenni. Különösen az étrend- és kalóriaszámláló alkalmazásokat kell körültekintően használni. Azokkal a képzési alkalmazásokkal, amelyek képekkel írnak elő bizonyos gyakorlatokat, a rossz testtartás gyorsan bekúszhat.
Mindig kapjon további információkat és szakmai utasításokat, és ne bízzon vakon egy alkalmazásban.
Néhány alkalmazás szintén nagyon éhes. Azok számára, akiknek fontos a magánélet, ezek hamar rémálommá válhatnak. Aztán gyakran vannak olyan alkalmazások, amelyeket elsősorban reklámként terveztek, ami ugyanolyan idegesítő.
Bemutatunk néhány kiváló minőségű alkalmazást három különböző területről.
A táplálkozási szakember „pótlására” tervezett alkalmazások.
MyFitnessPal
Itt van egy klasszikus kalóriaszámláló, amely segít a fogyásban. Az étkezéseket több mint ötmillió élelmiszer adatbázisával lehet rögzíteni. Ez a képzéssel is működik. Van egy integrált vonalkód-leolvasó a készételek számára. Az alkalmazás nemcsak a kalóriákat, hanem a fehérjét, a zsírt, a cukrot stb. Is rögzíti. A nap végén jó áttekintést kap mindenről, amit evett. A grafikonokkal végzett átfogó értékelés és a saját célok meghatározásának lehetősége további motivációt jelent.
Az alkalmazás ingyenesen elérhető.
Súlyfigyelők mobil
A fogyókúrás program mostantól alkalmazásként is elérhető. Számos, hetente frissülő recept mellett az alkalmazás tippeket és trükköket is kínál a megfelelő táplálkozáshoz. Motivációs lendületként megtalálhatók a többi felhasználó sikertörténetei. Van egy napló funkció is, amely nyomon követi a fogyást.
Az alkalmazás elsősorban azokat az embereket célozza, akik már részt vesznek a Súlyfigyelők online programban, mert csak akkor férhet hozzá az összes funkcióhoz.
Ellenkező esetben az alkalmazás ingyenesen elérhető.
Alkalmazások állóképességi sportok szerelmeseinek.
Runtastic
Ez az alkalmazás kifejezetten futás szerelmeseinek készült. A GPS segítségével meghatározhatja az összes lehetséges értéket, az időtartamtól a sebességen át a kalóriákig. Számos statisztika és egy dedikált power dal opció áll rendelkezésre a megfelelő sportzenéhez. A képzési eredmények közvetlenül megoszthatók a közösségi média platformokon.
A Runtastic más sportokhoz is használható, például kerékpározáshoz, lovagláshoz vagy síeléshez, bár ma már vannak speciálisan testre szabott változatok is. Az alkalmazás ingyenesen elérhető, van egy fizetett professzionális verzió is.
Runkeeper
A Runkeeper a GPS-szel is dolgozik, és részletes elemzést kínál. Az adatok hosszú távon tárolhatók a weboldalon, ami azt jelenti, hogy az edzés előrehaladása hosszabb ideig követhető. Célokat is kitűzhet magának. Ez motivál.
Az alkalmazás alapváltozata ingyenesen elérhető, a fizetős verzió pedig átgondolt kiegészítő funkciókat kínál.
Adidas miCoach
Ez az alkalmazás egy személyi edző. A GPS és az audio coaching segítségével az alkalmazás végigvezeti Önt a képzés különböző szakaszain, miközben fut. Ezeket a fázisokat előzetesen ki lehet választani a különféle képzési tervek közül. Tehát hatékonyan edzheti az állóképességet és a sebességet. Az alkalmazás azt is megmondja, mikor kell új futócipőt vásárolni. Gyakorlatilag.
Ezenkívül mintegy 400 gyakorlatot kínálnak az erő és a stabilizációs edzés területeiről.
Az alkalmazás ingyenesen elérhető.
Végül vessünk egy pillantást a személyi edző alkalmazásokra.
FitnessBuilder Plus
Ez az alkalmazás több mint 750 edzést tartalmaz. Ezek a jógától a boot táborokig terjednek. Tehát szinte lehetetlen megtalálni az érdeklődésének megfelelőt. Ha az edzések nem igazán passzolnak, összeállíthatja a sajátját (fényképekkel és videókkal). Akár PDF formátumban is kinyomtathatja.
Ez az alkalmazás ingyenesen használható, de teljes funkcionalitását csak akkor bontja ki, ha fizet érte.
Freeletics
Az új fitnesztrend A Freeletics egyre több támogatóra talál, és ők már a személyes fitnesz forradalmának tekintik őket. A gyakorlatok a funkcionális edzés elveit követik. Az egész test edzett.
A képzések, amelyek mindegyike rendelkezik video utasításokkal, kihívást jelent mind a kezdők, mind a jól képzett emberek számára. Több mint 700 videó létezik, különböző gyakorlati változatokkal, stb. Tehát nem szabad monotonitás, és mindenkinek van valami. A Freeletics alkalmazásként indult, de most már van saját weboldala és egy nagy közösség is.
Az alkalmazás ingyenesen elérhető, de további funkciók aktiválhatók az alkalmazáson belüli vásárlásokkal.
Nike + edzőklub
Ez az alkalmazás több mint 100 edzést kínál, amelyek mindegyikét oktatók fejlesztették ki. Ennek eredményeként mind a fittebbé válni vágyók, mind a fogyókúrák számára használható. Az embereket örömök motiválhatják és felvidíthatják. Edzés után fényképet készít és megosztja. Az alkalmazás tehát egyfajta közösségi sporthálózatot képvisel.
Az alkalmazás megfelelő funkciókkal rendelkezik, és ingyenes.