Fitnesz edzés fiataloknak Berlinben CrossFit Teens
Mi a CrossFit tizenéves program?
CrossFit tizenévesek 12-16 éves fiataloknak szól, akik szeretnének fitneszen dolgozni. Edzőink óvatos és egészséges módon vezetik be a fiatalokat az erőnléti és állóképességi edzésbe. Az edzés időpontja mindig hétfő és csütörtök 16: 15-17: 00 között.
Fitness edzés fiatalok számára - befektetés az egészséges jövőbe
A serdülők és tizenévesek számára szánt CrossFit programunk sokéves tapasztalaton és pedagógiai alapokon nyugszik. Hosszú távon a kiváló mozgásminőségre és a kiváló testtudat fejlesztésére összpontosítunk. A tanfolyam programja optimális atlétikai edzés más sportágakhoz, például futballhoz, teniszhez, rögbihez vagy golfhoz. Önálló fitneszprogramként is működnek a pubertás fizikailag és egészségesen történő átélésében. Az olyan alapvető készségek elsajátításával, mint az állóképesség, a rugalmasság és a koordináció, megalapozzuk az aktív és sportos életmódot felnőttkorban.
Természetesen a gyakorlatok holisztikusan és kiegyensúlyozottan szólítják meg a fiatalokat. Olyan programot kínálunk, amely soha nem hagyja el az unalmat. A CrossFit tizenévesek szórakoztatóak, és a serdülők játék közben megtanulják elsajátítani a funkcionális gyakorlatokat.
Mit jelent a CrossFit tizenéveseknek?
- Teljes testedzés, amely lefedi a technika, az erő, a koordináció, az állóképesség és a rugalmasság területeit.
- Biztonságos edzés, mert a képzési technikákat a szakmai edzők folyamatosan ellenőrzik.
- Optimális eredmények mind fizikailag, mind szellemileg.
- Egyéni képzési szint kezdőknek és haladóknak.
ÚJ: Funkcionális testépítő tizenévesek
A gyermekek számára végzett erőnléti edzés már nem tabutéma, és ma már nagyon jó tanulmányok szólnak a gyermekek és serdülők erőnléti edzésének mellett (a KINGS tanulmány jó áttekintést nyújt). Február 5-től minden tizenéves (11-16) számára további képzési lehetőséget kínálunk. Minden szerdán 16: 30-tól 17: 30-ig a 10a pumpálja, megrágja a Center Shock-ot és ünnepli Justin Bieber-t. Vagy úgy.
Következő funkcionális testépítő tizenéves tanfolyamok
Csak jöjjön és próbálja ki!
Következő CrossFit Teens tanfolyamok
| 2020.11.26 | 17: 00-17: 45 |
| 2020.11.30 | 16: 00-17: 00 |
| 2020. december 01 | 17: 30-18: 30 |
| 2020. december 3 | 17: 00-17: 45 |
| 2020. december 3 | 17: 30-18: 30 |
| 2020. december 07 | 16: 00-17: 00 |
| 2020. december 8 | 17: 30-18: 30 |
| 2020. december 10 | 17: 00-17: 45 |
| 2020. december 10 | 17: 30-18: 30 |
| 2020. december 14 | 16: 00-17: 00 |
| 2020. december 15 | 17: 30-18: 30 |
| 2020. december 17 | 17: 00-17: 45 |
| 2020. december 17 | 17: 30-18: 30 |
| 2020. december 21 | 16: 00-17: 00 |
Testmozgás és pubertás
Előfordul, hogy a serdülőkorúak pubertáskor elveszítik érdeklődésüket a sport iránt, vagy akár teljesen testedzik is magukat. Ez a lemorzsolódás nem új keletű és általában rövid életű. Ezért folyamatosan felülvizsgáljuk képzési koncepciónkat és alkalmazkodunk a mai viszonyokhoz. Tehát mit tegyünk, ha állandó érzékszervi túlterhelés és állandó mobiltelefon-használat van napirenden? A CrossFit Icke serdülõinek felügyelõi képzett oktatók és oktatási képzésen vettek részt. Edzőink ugyanúgy tisztában vannak példaképükkel. Célunk olyan edzésimpulzusok beállítása, amelyek pozitív hatással vannak a testre, például az erő és az állóképesség szintjére. Küldetésünk az is, hogy a képzési sikerek mentális szinten jelentkezzenek a fiatalokban: a stressz csökkentése, az érzelemkontroll működése, az ellenálló képesség növelése és a szociális készségek népszerűsítése egyaránt fontos.