Fitnesz erőedző csoportos fitnesz - BRONX GYM tornaterem, Mцhlin
fitnesz
A fitnesz öt pillére:
- kitartás
- agilitás
- Kényszerítés
- sebesség
- koordináció
Erő edzés
Az izmok nem ismerik az életkort! A teljesítmény-orientált sportolók számára a legmodernebb kalapácserősség-gépek, készülékek az összes izomcsoport számára és egy 60 kg-ig terjedő súlyzókkal ellátott szabad súlyosztály.
Csoportos fitnesz
A Bronx Gym a következő csoportos fitnesz órákat kínálja:
- Zumba®
- BBP/zsírégető
- pump-work®
- Pilates
- AROHA
- Teljesítmény és szórakozás
A QualiCert ellenőrzött és teljesít minden kritériumot, hogy továbbra is támogatást nyújthassanak az egészségbiztosító társaságok.
Új és átdolgozott védelmi koncepció a fitneszközpontok számára Aargau kantonban
Svájci Fitness és Egészségközpont Egyesület; együttműködve Daniel Koch-szal (a BAG volt vezetője)
Az Aargau kanton oktatási, kulturális és sportminisztériuma jóváhagyta
Általánosságban: tartsa távol a távolságot! Alaposan mosson kezet! Fertőtlenítsen! Köhögés és tüsszentés egy zsebkendőben vagy a karod görbületében! Kerülje a kézfogást!
Olyan tünetek esetén, mint köhögés, torokfájás, légszomj, láz, lázas érzés, izomfájdalom és szag- és/vagy ízvesztés; nem tanácsoljuk a képzést.
Bejárati terület/bejelentkezési zóna
• A maszk követelményei a bejárati területen, a bárban és a ruhatárakban érvényesek
• Annak érdekében, hogy lehetővé tegyük a 100% -os érintéskövetést; fürdeni vagy regisztrálni kell
• A ruhatárba (max. 3 fő) való belépés előtt a kezeket meg kell mosni és/vagy fertőtleníteni. (max. 1 fő a mosdónál)
Képzési terület
• Most nincs általános álarc követelmény az edzés területén, ha 1,5 méteres távolság garantált.
Azonban továbbra is fennáll a maszk követelménye:
• Olyan csapatok kiképzéséhez, amelyek nem egy háztartásban élnek
• Ha az 1,5 méter távolságot nem lehet tartani
• „gúnyolódáskor”
• Útmutatásokhoz (új programok stb.) És magyarázatokhoz, amelyek távolsága kevesebb, mint 1,5 méter
• Próbaképzés
Természetesen a maszk továbbra is viselhető az edzés teljes ideje alatt
A maszknak kéznél kell lennie az edzés teljes ideje alatt
• Elvileg minden edzőeszköz legalább rendelkezésre áll
1,5 - 2 méterre egymástól.
Ahol ez nem volt lehetséges, partíciókat helyeznek el.
Kivétel: Csak egy borjúgépen edzhet egyszerre
• A képzési területet legfeljebb 25 fő számára tervezték (személyenként 15 m2), akik egyidejűleg edzhetnek.
Tapasztalataink szerint ezt a számot az elmúlt hónapokban nem lépték túl
• Tágas szobáink vannak, valamint elegendő ablakunk van a szellőzéshez. (éjszaka is)
• A feszítőteremben, feketeruhában stb. Legfeljebb 2 ember tartózkodhat.
• A hűtőszekrény, a vízadagoló és az értéktárgy közelében legfeljebb 1 személy tartózkodhat
• Az edzőállomások fedésére nagy törülköző használata kötelező
• Fertőtlenítőszerek állnak rendelkezésre minden asztalon
• A képzési időket a lehető legrugalmasabbá tegye (csúcsidők)
szauna
• Maszkok szükségesek a relaxációs helyiségben
• Regisztrálja a szauna idejét
Csoportos tanfolyamok
nincs maszk követelmény
A résztvevők száma az óra típusától függ
• Csendes, helyhez kötött órák, mint a Pilates, 4m2
- 10 résztvevő
• Zumba stb. 15 m2
- 7 résztvevő