Fitnesz és Egészségközpont - rehabilitációs sportok - Ansbach - Herrieden - Leutershausen

A funkcionális edzés során mozgásokat edz, és nem az egyes izmokat.

Az izmokat nem elszigetelten képzik, mint a testépítésben, hanem összekapcsolt rendszerként. Úgynevezett kinetikus izomláncokat használunk mozgássorozatok végrehajtására a mindennapi életben vagy a sportban. Mivel ebben a láncban csak annyira lehetünk erősek, mint a leggyengébb láncszem, nagy hangsúlyt fektetünk a funkcionális edzés alapvető képzésére. Ahhoz, hogy erőinket át tudjuk vinni a végtagjainkra, erős magokra van szükségünk. Hatékony, funkcionális edzés csak olyan kis segédeszközökkel érhető el, mint a BOSU egyensúlyi edző, a testlabdák és a gyógyszerlabdák. Mint már említettük, a mozgásszekvenciákat betanítják és gépeket nem használnak. Az ízület stabilizálása, a bonyolult mozgásminták javítása, az izomrendszer jobb irányítása a központi idegrendszer által, a sebesség, a jobb mobilitás és az állóképesség csak néhány előnye a funkcionális edzésnek.

Mivel a funkcionális edzés mindig több izomcsoportot foglal magában, a pulzus sokkal jobban megnő, mint az elszigetelt erőnlét esetén. A kalóriafogyasztás így sokkal nagyobb, és a fogyás hatékonyabb.

REHA SPORT
JÓGA
FUNKCIÓS KÉPZÉS
ÁBRA HASZNÁLATA
PILÁTUSOK
Pihenő tanfolyamok
EGÉSZSÉGBIZTOSÍTÁSI TANFOLYAMOK
FUNWALKER
FASCIA
FITNESSÉGFOLYAMOK
KAHA
Ugró edzés
WELLNESS MASSZÁZSOK

Herrieden, Leutershausen és Bechhofen fiókjainkban megváltoztak a felügyelt idők (oktatók a helyszínen). 2020.01.01-től az új felügyelt időpontok délutántól kezdődnek 16:00 - 20:00.

online tanfolyam résztvevőinknek!

Téged keresünk!

Kattintson (PDF).

Kattintson a nagyításhoz.

fitnesz Ansbach

Endresstrasse 46
91522 Ansbach

fitnesz Herrieden

Piactér 13
91567 Herrieden

fitnesz Leutershausen

3. felső külváros
91578 Leutershausen

fitnesz Bechhofen

Dinkelsbühler Str. 13/15
91572 Bechhofen/H.