Fitnesz és fogyás mit m by Fanny NK Shani Awena Fanny Medium
Az egyik célom 2019-re az, hogy fittebb legyek, erősebb, egészségesebb test legyen. És legyünk teljesen őszinték a zsírvesztéssel kapcsolatban.
Igen, tudom, a test elfogadása, mindez, mindez, még mindig vékonyabb akarok lenni.
Hát ez baromság ....
Minden könyv és más elmélet, paleo, keto, diéta nélkül, intuitív étkezés stb.
1 végén mind úgy néz ki, mint egy étrend, 2 pedig nem igazán van olyan terv, hogy fokozatosan végezzünk olyan dolgokat, mint 6 hónap 1-2 év. Mindannyian egyet mondanak: CSAK CSINÁLJÁK.
Nos, teljesen egyetértek a "csak csináld" -val, és gyakran ismételgetem, de nem veszünk el 25 év rossz szokást, amelyek miatt 3 hónap alatt 10 kg-ot hízunk (és ezúttal is kedves vagyok).
A mérlegem csak +2 kg-ot mutatott nekem, és nem, ez nem izom. Ez addig a módomban van, hogy újra egészséges legyek.
Tehát hogyan lehet kilépni ebből a lefelé tartó spirálból, tudván, hogy holnap a gyerekekkel a font nem fog visszafelé menni.
Annyi rossz szokás van, és a fej/test annyira kondicionált, hogy egy probléma eltávolításával vagy létrehozok egy újat, vagy rosszabbá teszem a régit.
Mint a címsorban mondtam, ez teljes rendetlenség.
Minden könnyű vagy tiszta étkezési erőfeszítés megrándul, lázba hoz, vagy a következő étkezéskor többet eszik. Ez szinte válság és stressz. Egy erőfeszítés olyan állapotba hoz, hogy egész nap az ételekre gondolok. És ez minden erőfeszítéssel, és sok erőfeszítést kell tennie egy nap lol.
Már látom egyesek válaszát, ez akarat és egyensúly kérdése és bla bla bla. Fogd be, mert nem tudod miről van szó. Megértem, hogy mások nem fogadják el, hogy ez egy igazi betegség, és azt gondolják, hogy találunk kifogásokat, de amikor éjjel nem tudok aludni, mert keveset ettem, és hogy amikor sikerül kiharcolnom a rojtot, akkor kimerítően alszom hajnali háromkor…. Mondom, hogy nem ugyanabban a kategóriában játszunk.
Nem győzök meg senkit, magamról beszélek.
Tehát a 25 kg-os fogyásom ellenére, és az imc alapján még mindig 35 kg-ot kell leadnom ((lol igen, egyértelműen nem ugyanabban a kategóriában játszunk), még mindig nincsenek egészséges étkezési szokásaim., Mert lassan, de biztosan, Hízok.