Fitnesz és izomépítés - Möller személyi edzés

Szeretne fitnesz edzéssel kezdeni? A sarkon lévő edzőterem nem elég személyes az Ön számára? Akkor jó helyre került. Személyes és nyugodt légkör vár rád velem. A képzés megkezdése előtt megbeszéljük kívánságait és elvárásait. Egy fitnesz és állapotfelmérés után elkészítem az egyéni edzéstervet. Egy órán keresztül hatékonyan edz az edzővel melletted. Sikereit dokumentálja és rendszeresen teszteli a sikerellenőrzések során. A teljesítmény előrehaladását az edzésterv módosítja, és eléri a következő szintet. Motivációja folyamatosan növekszik. Amíg már nem tudja elképzelni a rendszeres fitnesz vagy izomépítő edzéseket edzője nélkül.

Nagy különbségek vannak a fitnesz és az izomépítő edzés között? Az edzés általában az izomépítésről és a testzsír csökkentéséről szól. A fitnesz edzés során az alapvető motoros képességeket edzed. A motor alapvető jellemzői: erő, állóképesség, sebesség, rugalmasság és koordináció. Mindenkinek szüksége van ezekre a tulajdonságokra az edzés során. Az, hogy szeretne-e még több erőt, kitartást vagy rugalmasságot edzeni, személyes céljaitól függ. Az edzés céljai idővel változhatnak. Magabiztosabb lesz és meghatározza az új célokat. Például fekvőtámaszt vagy felhúzást szeretne megtanulni. A fitnesz edzésen minden lehetséges.

Fenntarthatóan támogatom Önt kívánságainak és céljainak elérésében. Az izomépítés során a hangsúly inkább az izomnövekedésre irányul a rendszeres testmozgás, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend révén. Mindenki bármilyen életkorban képes izomzatra. Sok éves képzésem minden korosztályú ügyfelekkel azt mutatja, hogy a heti két alkalommal végzett rendszeres edzés nagy sikert eredményez. Ezek az ügyfelek sokkal alkalmasabbak és eredményesebbek, mint az azonos korú vagy képzetlen fiatalabb emberek.

---