Fitnesz eszközök otthoni felszereléshez Saját fitneszstúdió felszerelései - WELT
Ha nincs idő vagy vágy a csapatsportokra vagy a fitneszstúdióra, otthon is dolgozhat
Forrás: Getty Images/Thomas Barwick
Az otthoni fitneszeszközöknek könnyen használhatónak és jól elkészítetteknek, ugyanakkor megfizethetőeknek is kell lenniük. Melyik modellek alkalmasak otthoni edzésre?
Télen évről évre rájövünk, hogy a nagy lakomának megvan az ára. Nem csoda, hogy az ünnepek után sokan úgy döntenek, hogy ismét jobban vigyáznak alakjukra, és többet sportolnak. Az otthoni fitneszeszközök alkalmasak a belső gyengébb énekkel szemben - itt összeállítottuk az Ön számára legpraktikusabb eszközök áttekintését.
Futópad otthoni használatra: modellek kezdőknek és haladóknak
Az összecsukható és helytakarékos otthoni futópad az ArtSport * -tól származik: A megfizethető belépő szintű motor motorja gyalogolást és könnyű, akár tizenkét kilométer/órás futási sebességet tesz lehetővé. Akár 120 kilogrammos emberek is használhatják. Praktikus: a tizenkét automatikus program változatos állóképességi edzést tesz lehetővé.
Kicsit drágább, de gyorsabb futóknak is alkalmas: a Fitifito professzionális futópad *. A hét lóerős motorral akár 22 kilométer/órás sebesség is lehetséges. A futópad emellett 20 lejtési módot, 99 előre beprogramozott útvonal-megkönnyebbülést és öt képzési modult kínál, amelyek sokszínűvé teszik az otthoni futásedzést, és amelyekkel mindig új edzéscélokat tűzhet ki.
Evezős gép otthon: Karbantartás nélküli edzés a mágneses fékrendszernek köszönhetően
Ha viszont evezőgépet keres otthonába, akkor a SportPlus * modell lehet a megfelelő választás az Ön számára. Nyolc manuálisan állítható ellenállással egyedileg igazíthatja edzését a saját igényeihez. A nagy, nyolc kilogrammos lendkerék-tömeg miatt a készülék egyenletes evezést tesz lehetővé - a csendes mágneses fékrendszer szintén karbantartást nem igényel. Az integrált számítógép megmutatja az edzés előrehaladását: Elolvashatja az edzés idejét, a távolságot, a becsült kalóriafogyasztást és a pulzust, valamint a rajta lévő percenkénti evezési ütéseket.
Hátsó edzőeszköz otthoni használatra: Egy jó módja annak, hogy egyensúlyt teremtsen az irodában ülve
Ha otthoni hátsó edzőeszközt keres, de a test más részeit is meg akarja erősíteni, akkor olyan multifunkcionális edzőt ajánlunk, mint a Sportstech készüléke *. A sokoldalú készülék számos fitneszeszközt cserél, mert hasi edzőként, hátra edzőként és merülőállomásként, valamint egyéb súlyzókkal és súlyzókkal való edzéshez alkalmas. A stabil tartófogantyúk fekvőtámaszokhoz is használhatók. További előny: Az okos csavarrendszernek köszönhetően a készülék gyorsan összeszerelhető és szétszerelhető, így helyet takaríthat meg az ágy alatt vagy a szekrény mögött.
Az alsó hátizmok a hasi és a hasi edzővel is hatékonyan erősíthetők a hátfájás megelőzése érdekében. Ez a kicsi eszköz a helytakarékosság érdekében összecsukható és különösen könnyű, így kisebb helyiségekben is használható, és szükség esetén gyorsan fel is állítható. A kárpit magassága testméret szerint állítható, és akár 130 kilogrammos súlyra is alkalmas.
Kis fitnesz eszközök otthoni használatra: izomépítés alacsony áron
Könnyen használható és könnyen hordozható - a SONGMICS hashengerrel * szinte bárhol edzhet. És: A mellékelt EVA habszivacs védő szőnyeg megvédi a térdeket a csúszástól és a sérüléstől a használat során.
De az izmok hatékonyan, egyszerűen és olcsón is erősíthetők különböző szalagokkal - javasoljuk például az Uvistare * készletét, amely különféle fogantyúkat és ajtóhorgonyt is tartalmaz *.
Gyomor, lábak, fenék: fitneszeszközök, amelyek támogatást nyújthatnak
Az otthoni edzőeszközök gyakran a test tipikus területeire irányulnak, ahol a kilók különösen nagy valószínűséggel halmozódnak fel. A Fitmaxx 5 * lehetővé teszi a gyomor, a lábak és a fenék speciális edzését - öt különböző nehézségi fokozatnak köszönhetően a gyakorlatok kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmasak. Az integrált edző számítógép, amely többek között az ismétlésekről, az idő- és kalóriafogyasztásról nyújt információt, támogató hatású.
Egyszerű és olcsó alternatíva a Body Sculpture hasi izomedzője * - fel- és alsó hasizmok erősítésére használható felüléssel, és a hátnak is előnyös a mozgás az edzőeszközzel.
De az otthoni rezgőlemez * sok sikert ígér: az izmokat a gyakorlatok során ráadásul aktiválják a rezgőlap integrált motorjainak megrázásával.
* Ez a szöveg affiliate linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti: Ha a csillaggal jelölt linkek segítségével vásárol, a WELT kis jutalékot kap. A jelentés nem befolyásolja ezt. Az átláthatóságra és az újságírói függetlenségre vonatkozó normáinkat az axelspringer.de/unabhaengigkeit oldalon találja meg.
Ez a cikk először 2019. december 13-án jelent meg.