Fitnesz tanfolyamok Augsburg Pfersee-ben - az aerobiktól a Zumbáig!
Edzés különböző fitnesz tanfolyamokon, és hagyja, hogy csoportos fitnesz edzőink motiválják és kijavítsák Önt! Szeretsz zenére mozogni, és szeretsz más sportolókkal edzeni? Akkor tanfolyamaink az Ön számára megfelelőek! A lehetőségek széles skálája várja Önt több mint 50 heti tanfolyamon. Itt található a legfontosabb fitnesz tanfolyamok áttekintése.
Vigyázz! A fitnesz tanfolyamok résztvevőinek minimális száma most ÖT (kivéve pörgetést: három). Az összes tanfolyamra való regisztrációt legkésőbb a tanfolyam kezdete előtt három órával kell megtenni.
PILÁTUSOK
Joseph Pilates edzési koncepciójának célja a test és az elme megerősítése ellenőrzött, koncentráló munkával. Az erősítő és nyújtó gyakorlatok kiegyensúlyozott programja javítja a testtartást, formálja a testet, meghosszabbítja és erősíti az izmokat, és érzékenyíti a testet. A pilates olyan edzésmódszer, amely nagyobb egyensúlyt, rugalmasságot és erőt ad a testének, függetlenül az életkorától és a fizikai teljesítőképességtől.
ZUMBA
A "testmozgás és szórakozás" spanyol szleng, a "Zumba" alkalmas mindazok számára, akik egyszerűen csak kis erőfeszítéssel akarják "táncolni" a stresszt és a felesleges kilókat. Szórakozással és remek bulihangulattal a salsa, a merengue vagy a flamenco forró zenei keveréke révén a test tónusú és az állapot javult egyszerre.
NYÚJTÁS/FASZIÁLIS KÉPZÉS
A nyújtás nemcsak alkalmassá tesz más sportokra, például erő- és állóképességi edzésre, hanem növeli a testtudatosságot is. Ismét jobban érezni fogja az energiaáramlást, és csökkenti a feszültséget, miközben a légzésére koncentrál. Az értelmes fascia program pozitív hatással lehet az izom-csontrendszer hibás helyzetére, valamint az izom- és ízületi fájdalmakra. A cél az, hogy a test ismét szabadon mozogjon a nyújtási gyakorlatok és a fascia edzés kombinációjával.
KAROSSZÉRIA (BBP)
Intervallum edzés izomépítéssel nőknek és férfiaknak. Intenzív bemelegítés után az állóképességet különböző szinteken edzik. Ezt követi egy célzott izomépítő program felszereléssel, például súlyokkal, csövekkel stb. Az összes fontos izomcsoport sokoldalú erősítő edzése több formátumot ad, és a csoportdinamika a motiváló zenével a megfelelő harapást biztosítja. Nyálkás gyomor? Puha comb? Lapos aljú? Így alakítja testét csúcsformába!
VISSZA FITNESSÉG
Az ésszerűen megerősített izmokkal és a mozgékonyság javulásával a "kereszt keresztezéssel" már nem lehet esélye. Speciális relaxációs gyakorlatok teszik teljessé a programot. Hamarosan érezni fogja, hogy ez milyen jó! A tornaóra kombinációja: az izmok megerősítése és nyújtása/háti edzés/proprioceptív edzés/relaxáció.
ZSÍRÉGETÉS
A zsírégető edzéssel valóban elindíthatja a keringést. Egyszerre izzad, és edzi a lábát, az alját és a gyomrát. Természetesen a zsírégetést is stimulálják. Ily módon az egész alak nemcsak szorosabbá tehető és nagyon rövid idő alatt nagyszerű formába hozható, hanem hosszú távon javítja az általános erőnlétet is.
PÖRGÉS
Ha megőrültél, többet hozol az életből ... legalább itt a fitneszházakban. Mint elismert hivatalos Spinning® Center kínáljuk Önnek ezt a folyamatos sportágat Augsburgban/Pfersee-ben. Növelje az állóképességet, fogyjon felesleges kilókat, vagy egyszerűen csak ledolgozza; ezek az ajtók nyitva állnak előttetek fonó tanfolyamainkon.
EGÉSZSÉGES
A testmozgás hiányának csökkentése és a szívroham megelőzése funkcionális és testtartási edzéssel. Aktívan lépjen fel olyan kockázati tényezők ellen, mint az elhízás, a magas vérnyomás stb. - ez a FIT & GESUND. A jól edzett izmok csökkentik az ízületek és általában a mozgásszervi rendszer stresszét. A rendszeres erőedzés növeli a csontsűrűséget, és szintén fontos tényező az elhízás megelőzésében, mert az izmok fontos energiafogyasztók!
A fitnesz tanfolyamokra való regisztráció a Fitness Sheds tagjai számára már lehetséges az EGYM Fitness App alkalmazásban (iOS/Android).
Legyen fitt egy csoportba!
Hatékony és egészséges edzés, jó érzés, pihenés és élvezet ... ezek filozófiánk sarokkövei. A sokféleség motiválja: fitnesz-, wellness-, rehabilitációs és egészségtanfolyamok az Ön számára is megfelelő programot kínálnak. Erősítés, zsírégető, kardiovaszkuláris edzés, mozgósítás és nyújtás - minden nap különböző tanfolyamok, sokféle edzővel, zene, testmozgás és mindenekelőtt sok móka.
KEZDJÜK EL
Egyedülálló - ez a Sport Fészer - négy bájos klub egy fedél alatt: Boulder Sheds, Fitness Sheds, Functional Sheds és Yoga Sheds. Hagyományos vállalat vagyunk, amely lelkesen boulderozik és edz ...
NYITVATARTÁSI IDŐ
Hétfő: 7–22.30
Kedd: 9.00 - 22.30
Szerda: 9.00 - 22.30
Csütörtök: 7: 00-10: 30
Péntek: 9.00 - 22.30
Szombat: 10:00 - 21:00
Vasárnap: 10:00 - 21:00
Ünnepnapok: 10:00 - 21:00
KAPCSOLATBA LÉPNI
Sportkamrák
Eberlestr. 29.
86157 Augsburg
Telefon: +49 821/50 89 87 1
Fax: +49 821/50 89 87 4
Augsburg Sportfészer egy
A Sportkreisel GmbH kezdeményezése
SPORTHÁZAK
- Hírlevél a Lockdown 2.0 kiterjesztéséről a Hírek alatt
- A "Tudás stúdiótagoknak" videóként mostantól elérhető a Hírek részben
- A Süddeutsche Zeitung 2020. november 13-án ezt írta: "A fitnesz stúdiók bezárása helytelen." Link erre a kezdőlapon található szövegcsúszkában.
- Figyelem! A bajor közigazgatási bíróság megsemmisítette a fitneszstúdiók teljes bezárását a korona zárlatában, 2020. november 12-én. Sajnos ez eddig semmit sem változtat, mivel csak egyéni sportok megengedettek, vagyis bizonyos feltételek mellett személyes edzés és - mint korábban - rehabilitációs tanfolyamok.
- Bővítse tudását (ingyenesen) az Egészségügyi Szakértői Szövetség webináriumán, 2020. november 13-án, pénteken és 2020. november 16-án, hétfőn. További információk a Hírek alatt!
- Az összes aktuális információ, beleértve az internetes és az élő tanfolyamokat is, már elérhető a HÍREK alatt: "Információ a Corona Lockdown 2-ről"!