Fitt és karcsú 20 perc alatt Előnyök és hátrányok electromyostimulation 2. oldal / 2 német

Az elektromyostimuláció ellen: Prof. Dr. Ingo Froböse

Az EMS-képzés alapvetően egy jó képzési forma. A terápia és az egészség területén elismert és megalapozott. Elsődleges feladatuk a hiányok célzott kijavítása, különösen akkor, ha az emberek nem képesek önmagukban izomösszehúzódást kialakítani, például immobilizált ízületek esetén.

előnyök

A sportban, valamint a csúcskategóriás sportokban az EMS kiegészítő módszerként indokolt az utolsó izomrostot integrálni az edzésekbe. Különösen a volt keleti államok tökéletesítették ezt a módszert az 1960-as és 1970-es években. Ami azonban jelenleg átterjed ránk, az az EMS képe, mint az erőnléti edzés, a súlycsökkentés és az épület teljesítményének egyedüli lehetősége. Ez az ábrázolás nem megfelelő és helytelen!

1. A fitnesz csak részleges szakaszai aktiválódnak.
2. Az EMS-képzésnek csak korlátozott hatása van az olyan funkciókra, mint az anyagcsere és a szív- és érrendszer.
3. A passzív rendszerek növekedési folyamatait nem veszik figyelembe az edzésirányítás során.

A fitnesz és az egészség alrendszereiben tudományosan bizonyított hatások ellenére az EMS a fogyasztás gyorséttermékévé válik. Így csatlakozik a gyorsétkeztetés minden bizonnyal indokolt kritikájához.
Az erőnlétet és az egészséget aktívan meg kell tervezni. Ennek ellenére kritikusan szemlélem a fogyasztói orientációt és a szenzációs ígéreteket, hogy ezzel maximális sikert érek el, függetlenül a rendszerek jobb minőségétől és a személyzet jobb képzésétől. Annak van értelme, ahol az EMS-t célzottan és a normál edzés mellett használják. Ez azonban nem helyettesítheti a normál egészségügyi képzést.