Fitt és vékony a futópaddal
Gyakorlás a futópadon - valóban hatékony? Vagy talán még többet hozhat ki az állóképességi egységéből?
Itt megmutatjuk 3 tipp, hogyan lehet még több kalóriát égetni és még fittebbé válni:
1. Intervallum edzés: váltakozva futás és sprint. A futási fázisoknak hosszabbaknak kell lenniük, mint a sprintek. Tehát időnként kapcsolja be a turbót, és többet hoz ki magából.
2. hegyi és völgyi futás: Azok, akik monotonul futnak, gyorsan észreveszik, hogy unalmassá válik, és hogy a siker hosszú idő. Állítson be magának nagyobb dőlésszöget, hogy a teste ismét kihívást kapjon. Kényeztesse magát hegyről, hébe-hóba. Tehát nem veszíti el a futási vágy.
3. Először erő, majd kitartás: Amikor először végzi az erőnlét edzését, az izmai már elfogyasztották a test összes cukortartalmát. Csak most van a flab szeretete. Ha most felszáll a futópadra, több kalóriát éget el, és a kilók könnyebben leesnek.
Csak próbáld ki, mi felel meg a legjobban. Előzőleg beszéljen edzőjével, ő is segít a beállításokban.
A fit + elv
A fit + sportklubok jelentik az első kapcsolattartó pontot azoknak a fizikailag aktív embereknek, akik magas színvonalú fitnesz klubot keresnek lakóhelyed közvetlen közelében: Tágas erő-, állóképességi és szabad súlyzónánk van csúcstechnológiás felszereléssel, ahol kellemes légkörben edzhetsz. Felszereltségünk kiterjedt bővítő és mozgó áramkört, valamint lábfejet is tartalmaz.
fit + fitnesz stúdiók megtalálható Adenau, Altenstadt, Altusried, Brackenheim, Büchen, Denkendorf, Diedorf, Elchingen, Geltendorf, Gerstetten, Herbrechtingen, Hilzingen, Ichenhausen, Immenstadt, Kalletal, Kissing, Kisslegg, Königslutter, Lonsee, Mühenbaum, Mühlhausen, Weißenhorn és Weitnau. További stúdiókat terveznek.