Fizikai és sporttevékenység - Országos Katonai Társadalombiztosítási Alap

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a fizikai aktivitást (PA) úgy határozza meg, mint "az izmok összehúzódása által termelt minden testi mozgást, ami a pihenésre fordított kiadások felett megnövekedett energiafelhasználást eredményez. Ezért nem korlátozódik a sport gyakorlatára, hanem magában foglalja a fizikai tevékenységet a mindennapi élet hazai környezetében (pl. Séta) és a szabadidős tevékenységek során végzett fizikai tevékenységet (beleértve a sporttevékenységeket is). Mindezek a tevékenységek hozzájárulnak az egyének energiafelhasználásához ”.

A sport a fizikai aktivitás egyik formája.

Nyilvánvaló, hogy az iparosodott országokban az életmódváltás a fizikai kiadások fokozatos felhagyásával, a jó egyensúlyhoz és egészséghez szükséges ingerléssel jár együtt a passzív szabadidős tevékenységek, például televízió, internet vagy videojátékok érdekében. Az elhízás és a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség növekedése kapcsolódik ehhez az ülő életmódhoz.

A rendszeres és adaptált fizikai és sporttevékenység (PSA) gyakorlása:

---